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1，肤色暗的女孩应该吃什么不应该吃什么

多吃豆制品，多喝牛奶。吃白色食物。

肤色暗的女孩应该吃什么不应该吃什么

2，脸色不好可以吃什么吗

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。

脸色不好可以吃什么吗

3，脸色发暗吃什么可以改善

可以做食疗`:山药,白茯苓,薏米水 这些可以美白 最重要的是山药可以减肥~~~非常有效``薏米水可以去水肿茯苓是最佳的美白药材``在中药店都能买的到玉米也不错``也能减肥`` 还有苹果 也是可以护肤和减肥`` 还有要保证睡眠的充足和质量`` 少看电视和少上网现在 `那样会使脸色铁青 每天早上空腹吃三颗红枣 可以是面色红润``还能使嘴唇的颜色变得更鲜红健康 ` 这些本人都是实践过的`

脸色发暗吃什么可以改善

4，脸色不好吃什么东西补呢

脸色不好的原因不同，需要调理的方式也不尽相同，主要有以下几个方面：脸色发黑：考虑是不是由于肾虚导致的原因,可以选择多吃一些韭菜、生姜,来补足阳气。脸色发黄：,一般为脾胃虚寒造成的原因,可以选择吃一些健脾的食物,比如说是百合和山药。脸色铁青：这是由于火气旺盛造成的,当然也可能是因为受冻造成的,可以吃一些降火的食物,比如说是凉茶、蘑菇。脸色苍白：同时伴随四肢无力,可能是血虚造成的,可以选择一些补血的食物,比如说是枣子或木耳。最后需要提醒的是，正常的脸色是红润的，脸色不好，可能是身体某一处出现病变，最好去医院做个全身检查，对症下药。
吃点红枣
多吃点补血气的，平时也可以常吃红枣，红糖水等

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