怀孕期间便秘吃点什么，孕妇便秘食什么

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1，孕妇便秘食什么
2，孕妇吃什么食物可以解决便秘
3，孕妇便秘吃什么好
4，孕妇便秘吃什么好

1，孕妇便秘食什么

孕妇便秘可以吃苹果，火龙果，地瓜，紫薯。

孕妇便秘食什么

2，孕妇吃什么食物可以解决便秘

孕妇便秘吃什么？孕妇便秘后可以靠平时的饮食调理来改善便秘状况，也可以选用一些偏方对症下药，下面从日常饮食和偏方两个方面介绍一下。。日常饮食：孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。通便偏方：方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。方二：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮。以上两个偏方假如无效，则应立刻就医，在医生的指导下服用通便缓泻药物。下面再介绍几个煮粥的食疗偏方，也能通便减轻便秘...

孕妇吃什么食物可以解决便秘

3，孕妇便秘吃什么好

应避免久坐久站，要适当运动一下，如做下体操，最好养成每天早上定时排便的习惯，有排便感时不要忍着，还要做肛提锻炼，方法是做忍大便的动作，将肛门往上提，吸气，肚脐内收，再放肛门，呼气，每次做30次，早晚各锻炼1次，早上最好在起床前仰卧在床上进行，这样会有便意，我怀孕时就这样做的，没有便秘过。吃的话，要多吃纤维含量高的蔬菜，如韭菜，芹菜，白菜，菠菜，萝卜等，或者吃些蜂蜜，香蕉或者麻油，我那是香蕉和蜂蜜没有断过。你试试吧，肯定管用。

多喝水，多吃蔬菜水果，吃点香蕉可以通便的，平时饭后散散步可以改善便秘的。

怀孕后是很容易便秘的，建议你要多喝白开水，多吃蔬菜和水果，每天一到两根的香蕉也是很不错的，还有就是少吃辛辣的食物才好

可以多喝水，同时吃蜂蜜。

多吃蔬菜水果，香蕉挺管用的，每天喝一两杯蜂蜜水也管用！试试看！

早上起来就喝点蜂蜜水或者一大杯温开水，滋润肠道，配上适当的运动促进肠道蠕动，对缓解便秘挺好效的~

多吃蔬菜水果这些里面含有纤维素可以促进排便哦

孕妇便秘吃什么好

4，孕妇便秘吃什么好

孕期便秘原因 1、胃肠蠕动变慢：因为怀孕期间内分泌激素变化，使胃肠道蠕动变慢，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅；在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，开始压迫肠道，造成胃肠蠕动变慢。 2、排便肌肉力量减弱：排便需要靠腹部肌肉的协助力量来完成，在腹部增大后，腹部肌肉的力量却在逐渐减弱，造成排便无力。 3、食物摄取量减少或食物过于精细：妊娠后期妇女由于胃受压迫，进食明显减少，尤其是纤维素进量减少；很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。 4、因肛门直肠病引起便秘：比如，一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病，由于排便疼痛，反射性影响排便功能。孕期便秘应对养成良好的排便习惯：每天定时排便，不要憋便，尽量避免以硬纸摩擦肛门。排便时间不宜过长（每次排便最好控制在一分钟之内，最好不要超过三分钟，可以避免诱发或加剧痔疮），排便时不要读书看报。养成良好的饮食习惯可以保持大便通畅：平时要多喝水，多吃高纤维、能促进肠蠕动的食品，如芹菜，地瓜，梨，香蕉等。亦可以吃些蜂蜜、香油等润肠通便的食物。便秘严重时要到专科医院听从医生建议，切记不可自行滥用刺激性的药物，禁用剧泻药物，以免引起流产、早产等。

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