只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康,2.酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，并且在不少女性当中，口耳相传着一种酸奶减肥法，称酸奶减肥时间短、见效快，而且花费很少,人一天静卧只喝酸奶能减肥吗,1.可以的,假设一天三顿喝酸奶一斤,喝酸奶可能减肥吗,一天最多喝多少。

1、只喝酸奶能减肥吗

1.可以的。2.酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，并且在不少女性当中，口耳相传着一种酸奶减肥法，称酸奶减肥时间短、见效快，而且花费很少。3.其减肥方法是早餐只吃新鲜水果，午餐和晚餐各吃250克酸奶，这样连续几天就能减重3至5公斤。最好可以加上适量的运动和严格控制饮食，这样的减肥效果更好

2、每天不吃饭只喝酸奶多久会瘦30斤

一斤脂肪分解成能量大约3600卡。假设一天三顿喝酸奶一斤！。可以提供热量350卡就是一天消耗体内脂肪能量850卡！！，消耗1200卡。30斤即10800卡。祝你成功！。计算得127天后你就能不靠运动减掉30斤。当然这是不考虑脱水！，肠道排空等等情况。一个成年男人用12公里每小时的速度跑50分钟约消耗770卡！！人一天静卧

3、节食一个月,每天就只喝一瓶酸奶会瘦多少

这可厉害了，一杯酸奶差不多200卡路里，按你200斤来算，基础代谢差不多2000卡路里，加上你走动，上班上学等活动，差不多需要2500卡路里，一天负2300开路里，按每7天基础代谢减少5%算，差不多一个月负16100 15400 14700 20100=66300.按7713卡路里一公斤脂肪算，一个月8.5公斤脂肪，按照身体调节肌肉萎缩来计算，1个月会代谢掉4公斤肌肉，如果你能扛住一个月，并且不进医院的话，理论可以减轻12.5-15公斤体重，当然这个数次随你的基数减少，而降低

4、喝酸奶可能减肥吗?什么时候喝最好。一天最多喝多少?

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利，另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐。


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