吃多少月饼会胖,吃月饼胖吗?

月饼的糖分、脂肪都挺高，多吃会导致体内脂肪堆积，出现肥胖,,会的，专家指出，一天不宜吃超过一个月饼，并且即使再爱吃月饼，也不宜以月饼代替正餐，因为一个月饼得糖分和总脂肪含量比白饭高出许多,想控制体重一定注意清淡饮食，少吃油炸、甜腻、辛辣食品吃月饼会胖吗,月饼怎么吃不会胖：吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。

会的，专家指出，一天不宜吃超过一个月饼，并且即使再爱吃月饼，也不宜以月饼代替正餐，因为一个月饼得糖分和总脂肪含量比白饭高出许多。一个人一天得糖分摄取量不宜超过10茶匙，一个月饼得糖分就高达14茶匙了，一天吃一个月饼就超出了人体一天所需得糖分。此外，人体一天所摄取得总脂肪不宜超过13茶匙，一个月饼得总脂肪含量就高达6茶匙了

会，因为我爱吃月饼，我有一年每天都吃，持续了一个月左右，后来称体重，一下从104增到118，吓毁了，那就减肥吧，减到108，前段家里买的月饼多了些，而且孩子爱人都不吃，觉得放时间长了不好，基本每天吃一个，前天怀着侥幸的心理称了一下体重，112，看来还是不能贪嘴呀，如果想吃，不要超过四分之一就好

每天吃一个月饼会胖，因为它是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品”。月饼的糖分、脂肪都挺高，多吃会导致体内脂肪堆积，出现肥胖。想控制体重一定注意清淡饮食，少吃油炸、甜腻、辛辣食品

月饼的热量：比如说一个板栗豆沙馅月饼，含有的热量是1563千焦，相当于3.2碗米饭的热量。比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于3.4碗米饭的热量，比如说一个蛋黄白莲蓉馅的月饼，含有的热量是1800千焦，相当于3.7碗米饭的热量。比如说一个冰糖五仁馅的月饼，含有的热量是2180千焦，相当于4.5碗米饭的热量，月饼怎么吃不会胖：吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。一是月饼比较甜腻，吃了很容易口干舌燥，帮助滋润口腔和咽喉，二是为了降低食量，饮品大部分是水，饮用大量的水分之后，更容易有饱腹感，从而阻止人们多吃月饼。建议饮品最好是选择无糖的茶水、白开水或者说咖啡，这些饮料饮用之后能够增加身体代谢，同时还可以降低身体对糖分地吸收，进而避免发胖，其中，茶水的话，可以搭配绿茶，月饼油多吃了比较油腻，喝些绿茶能够去油腻，对于预防肥胖有一定的效。