一天喝多少酸奶,减肥期间一天喝多少酸奶

酸奶是一种以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后在牛奶中添加有益菌，发酵后冷却灌装的乳制品酸奶一天可以喝多少合适,最好每天喝125-250毫升酸奶，早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶,酸奶一天可以喝多少合适,最好每天喝125-250毫升酸奶，早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶。

1、具体要喝多少酸奶不能完全确定，需要根据每个年龄段和个人体质才能够做出判断。年龄比较小的孩子在喝酸奶的时候一天可以摄入300克，成年人之后就可以适量再加100克，喝酸奶可以调理体内的肠道菌群，而且富含钙物质也比较丰富，对于自身体质能够增强免疫力，酸奶本身就是一种发酵食品。2、酸奶（yogurt）是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品

最好每天喝125-250毫升酸奶，早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶。你不能喝得太多，特别是，餐后不能喝酸奶，因为酸奶会导致体重增加，酸奶本身也含有一定的卡路里，餐后喝酸奶相当于额外摄入这些卡路里，导致体重增加。酸奶是一种以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后在牛奶中添加有益菌，发酵后冷却灌装的乳制。