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你好，排毒瘦身法是指利用一定的饮食或运动排出体内毒素，以达到瘦身目的的方法，正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素在体内堆积，多种疾病随之而来。因此，最好的身体排毒法就是及时排便
效果不明显。健康正确的减肥方法为你解答如下.一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等
1.有用的，肠道中有大量的宿便，人体排不出去。如果把宿便排出去了，人的体重会下降一些。2.但是减肥的话，推荐朋友合理安排饮食，多运动，这是最健康的方式3.早上吃好，中午吃饱，晚上如果没有工作的就少吃，晚饭三分饱就可以了，吃完过一会就4.休息了。如果晚饭吃太多的话会消耗不完热量，留在体内最后变成肉。4.运动的话建议长跑，每天跑三千米下来，一个月以后不光肉减下来了，身体也会变好
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