南瓜粥热量是多少,一大碗南瓜粥的热量

南瓜含水量高，热量低，但富含多种维生素、叶酸、钾等，对于预防癌症、防止老化效果，南瓜的糖份很多但是南瓜中含有得果胶可延缓肠道对糖和脂质得吸收，而含有的微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必须的元素，所以南瓜预防和治疗糖尿病的功用是很大的,早餐车上的一杯南瓜粥热量高吗。

热量：22大卡（100克）原料：南瓜480.0g稻米138.0g饮用水2200.0g那就是100克只有22大卡左右。100克番茄就有20大卡的热量了，吃一碗粥的热量跟番茄差不多。南瓜含水量高，热量低，但富含多种维生素、叶酸、钾等，对于预防癌症、防止老化都用效果，而且南瓜中含有得果胶可延缓肠道对糖和脂质得吸收，而含有的微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必须的元素，所以南瓜预防和治疗糖尿病的功用是很大的

南瓜含水量高，热量低，但富含多种维生素、叶酸、钾等，对于预防癌症、防止老化效果，南瓜的糖份很多但是南瓜中含有得果胶可延缓肠道对糖和脂质得吸收，而含有的微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必须的元素，所以南瓜预防和治疗糖尿病的功用是很大的。800G的南瓜粥170K左右如果你当午饭吃应该会饿，因为易于消化，早饭还差不多

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