女生一天多少个俯卧撑,女生每天几个俯卧撑

女生可以做多少个俯卧撑,一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟,女生做俯卧撑和男生一样，最少一般就10来个把标准,女生做俯卧撑和男生一样，最少一般就10来个把标准,女生做俯卧撑和男生一样，最少一般就10来个把标准,女生做俯卧撑和男生一样，最少一般就10来个把标准。

一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟。当然，此时俯卧撑的难度也需要增加，女生做俯卧撑和男生一样，最少一般就10来个把标准。的女生臂力较弱时，开始阶段可采用上斜俯卧撑（手撑在桌子或床等较高位置）或跪撑俯卧撑（双膝跪在地板或床上），力量大了之后也可以采用标准俯卧撑，保持三天做一次。我们学校每年都有体测的，女生要做40个左右吧，才能算合格，现在人们对生活品质的要求也越来越好了，当然要强身健体。