半年减掉三十公斤可以说是一个闻着惊叹的减肥速度，但是可以肯定的是，半年减掉三十公斤的人原来的体重一定很大，众所周知，减肥是越来越困难的一个过程，只有最开始的体重基数足够大，才会半年减掉三十公斤，作为体重基数大的减肥者，他只需要足够的运动和节食，就可以瘦这么多了若是不吃晚饭减肥的话,一个月可以减掉多少斤,半年内减掉30公斤是如何做到的,不建议使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良,易胖体质还是要控制住嘴的节食五个月能瘦多少斤。
节食减肥，一个月能减几斤，因个人体质而言，体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不建议使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良
一年中前四个月不吃晚饭，加上无氧有氧，瘦了30斤，然后中断一年运动，但是偶尔吃点晚饭，体重上升四到五斤，现在又开始不吃晚饭，加上无氧有氧，体重下降3斤，体型有变化。所以，运动是最好的减肥方式，减脂的同时还塑形。我从150斤减到现在的119都是运动和节食的功劳，以前吃过各种减肥药，都不好使，就算瘦了还反弹，并且身体也变差了。由于我工作关系，需要熬夜，休息和睡眠都不是很规律，造成现在健身的时候有些力不从心，效果大打折扣，没办法。各位在健身的同时也要休息好，才会有更好的效果。易胖体质还是要控制住嘴的
减肥两个半月，瘦了差不多30斤。第一个月不吃晚饭加每天晚上跑4公里，瘦了15斤；第二个月不吃晚饭＋中午只吃一两＋跑七八公里差不多又瘦了10斤；现在我处于第三个月，早上一杯牛奶加两块饼干＋中午一两饭一荤一素＋晚上不吃＋一天跑8到10公里，半个月就减了一两斤，上一周我把午饭去掉改成喝牛奶＋蛋白粉＋蜂蜜，效果显著，三天就掉了五斤，这一周恢复正常午饭，每天照常运动还是反弹了两斤，但是看上去比之前瘦了，猜测这两斤长的是肌肉。如果是通过节食减肥，一定要锻炼肌肉，不然反弹起来你压不住的，而且体重不代表瘦不瘦，通过跑步减了五斤的人肯定比节食减了10斤的人看起来瘦
4、半年内减掉30公斤是如何做到的?半年减掉三十公斤可以说是一个闻着惊叹的减肥速度，但是可以肯定的是，半年减掉三十公斤的人原来的体重一定很大，众所周知，减肥是越来越困难的一个过程，只有最开始的体重基数足够大，才会半年减掉三十公斤，作为体重基数大的减肥者，他只需要足够的运动和节食，就可以瘦这么多。
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