每天饮水量多少合适,一般人一天饮水量多少最好?

五：少量多次喝，每次喝200ml左右六：主动喝水，不要等渴了再喝拓展资料饮水不足的危害：缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状每天饮水量多少合适每天的饮水量达到多少合适,1、成人每天的饮水量应该是在2000ml左右,人每天喝多少水合适。

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1、成人每天的饮水量应该是在2000ml左右。2、日常生活中一定要保证液体量的摄入，促进新成代谢。液体量不光是喝的水，还包括食物中所含的水分。如果天气炎热出汗多的情况下更要多喝水，喝水最好是要喝温开水。也可以适当的喝些果汁或者是蔬菜汁。像浓茶咖啡等刺激性的东西应该少喝。要多吃新鲜的水果和蔬菜。养成规律的饮食习惯

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在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。注意：一：在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。二：生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。三：某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。四：肾衰等肾脏疾患病人、心衰病人也不能过量喝水。尤其是一次性大量饮水，建议最好在医生指导下，确定喝水量。五：少量多次喝，每次喝200ml左右六：主动喝水，不要等渴了再喝拓展资料饮水不足的危害：缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状

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人体每天由于排尿、出汗、皮肤蒸发等原因，会造成体内1800-2000ml的水分遭到流失，一般建议每天补充1500-2000ml的水来满足机体需求。通常情况下，清晨起床时是身体补充水分的关键时刻，往往需要喝300ml的水。若人体长期处在高温、运动、体力劳动较强的情况下，容易造成流汗、皮肤蒸发较多，每天所需的饮水量不能少于2500ml，具体饮水量应结合自身的实际情况而定，不可一概而论。如果是由于病毒、细菌感染引发感冒的患者，也需要大量饮水来促进身体内的有害物质随尿液排出，可在一定程度上促进身体康复。对于肾结石患者来说，为了促进小结石的排出以及减少结石形成，往往也需要增加日常饮水量，具体的饮水方案需要由专业医生根据病情以及治疗方案来确定

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