祛斑服用多少维生素c,祛斑吃维生素几

维生素c对祛斑有一定的效果，也可以用这样的方法祛斑：蜂蜜玫瑰面膜祛斑取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀,常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用吃维生素c能去斑吗,4、吸烟时少用维生素C,吃维生素C可以祛斑么～,吃维生素c可以祛斑，与维生素e搭配服用效果更好。

维生素c对祛斑有一定的效果，也可以用这样的方法祛斑：蜂蜜玫瑰面膜祛斑取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。这款面膜可以发挥紧致肌肤和保湿的功效，有让肌肤恢复自然透亮的光泽，增加肌肤的活力的神奇效果。当归山楂茶祛斑当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。功效：能疏肝健脾，消斑化淤

病情分析：色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位指导意见：.1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了.3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹,待干后洗净.每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤.6、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用

吃维生素c可以祛斑，与维生素e搭配服用效果更好。但是吃维生素c的时候要注意以下几点：1、和猪肝同时吃，失效，维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效，2、不可与鸡蛋同吃。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用，维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是“两败俱伤”，3、服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜，胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。4、吸烟时少用维生素C，虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，转化为对人体有害的物。