跑步机2个月能减多少,跑步两个月能减多少

记住：按时吃饭，别搞一天一顿，伤人每天在跑步机上跑40分钟,一个月能减几斤,我朋友每天晚上走一个小时，一个月减了6斤；我另一个朋友暑假健身房跑步半小时，力量练习多半个小时，一个月减了20斤,运动一个月后应当可以瘦五斤左右每天在跑步机上快走40分钟，一个月能减几斤。

看你的情况而定。我朋友每天晚上走一个小时，一个月减了6斤；我另一个朋友暑假健身房跑步半小时，力量练习多半个小时，一个月减了20斤。如果你的体重较大，跑步一个月减体重10斤到十五斤问题不大。注意事项：跑步的时间和运动量要合适，量小了达不到目的，量大了对身体关节也不好；除了跑步可以练习力量相结合最好

快走一个月可以瘦多少斤，这个问题没有明确的数值可以回答。每个人的体重基数、身体代谢以及运动时所消耗的能量是不同的。运动一个月后应当可以瘦五斤左右每天在跑步机上快走40分钟，一个月能减几斤？快走一个月可以瘦多少斤，这个问题没有明确的数值可以回答。每个人的体重基数、身体代谢以及运动时所消耗的能量是不同的

你的体重偏重，我不建议你一天只吃一顿饭，就算你最好瘦下来了你的胃毁了，等年纪大就受罪了。条件允许的话把一次锻炼分成2次，早晚一次1次30分钟到1小时，晚上那次在晚饭1小时后进行，可以增加跳绳一类的活动，反正需要多出汗，锻炼后尽量不进食补水就可以了。下午4到5点如果可以的话可以考虑增加一些球类活动，2个月最少应该可以瘦到15斤。记住：按时吃饭，别搞一天一顿，伤。