一天吃多少鸡蛋能减肥吗,一天可以吃几个鸡蛋减肥

六个鸡蛋，连水分都不够，一天吃六个鸡蛋，身体会脱水的每天只吃鸡蛋可以减肥吗,不建议采用这种方法减肥，一个鸡蛋热量为76大卡，不属于低热量食品，以鸡蛋为主食无法补充到人体所需的维生素、碳水化合物以及其它微量元素，一个50g的鸡蛋中所含的胆固醇约为300mg，足够满足人体一天所需的胆固醇，过量摄入胆固醇会对肾脏造成不必要的负担，减肥应通过有规律的作息、合理膳食以及正确的锻炼，只吃一种或几种特定食物无法满足自身营养需求，不光无法减肥还会影响健康一天吃6个白煮蛋能减肥吗,我们生物老师说一天只吃六个鸡蛋的蛋白可以减肥。

能。对于年龄在18到25岁之间的减肥者来说，建议每天摄入2个鸡蛋，而对于胆固醇或血脂超标的人来说，就应该有效的降低鸡蛋的摄取，而且还要注意肉类和奶类的设计，一旦出现其他食物的摄入，更要注意适当的减少鸡蛋的食用，否则对身体健康不利。扩展资料：注意事项：减肥期间，需要限制脂肪类食品和碳水化合物类食品的摄入，因为这些食品的减少，容易发生饥饿感，可以适量增加蛋清等不增肥食品的摄入量，避免因为饥饿感严重导致减肥失败。另外也可以多吃点黄瓜，花菜等不增肥的食品满足人体的饱腹感。8.4%的儿童有食物过敏，其中对鸡蛋过敏的人数最多，占所有过敏人群的一半以上，鸡蛋过敏的人要注意看加工食品标签，有时上面会提醒含有鸡蛋或其他致敏食物

不建议采用这种方法减肥，一个鸡蛋热量为76大卡，不属于低热量食品，以鸡蛋为主食无法补充到人体所需的维生素、碳水化合物以及其它微量元素，一个50g的鸡蛋中所含的胆固醇约为300mg，足够满足人体一天所需的胆固醇，过量摄入胆固醇会对肾脏造成不必要的负担，减肥应通过有规律的作息、合理膳食以及正确的锻炼，只吃一种或几种特定食物无法满足自身营养需求，不光无法减肥还会影响健康

在一定时期内是可以的。六个鸡蛋的营养不少了，但距离均衡营养还差很多，减肥是新陈代谢向消耗身体多余脂类倾斜，是动态的调整。减肥增加肌肉成分，这是目的，并不是单纯减少脂类，所以要加大消耗，同时均衡营养，光靠鸡蛋可不行，维生素，微量元素都保证不了。六个鸡蛋，连水分都不够，一天吃六个鸡蛋，身体会脱水。