20天减肥能瘦多少斤,减脂20天能瘦多少

他瘦得很快，说这样吃很营养，我认为可以偶尔这样吃几天，清理一下肠胃，对排毒那些一定有作用20天不吃饭能瘦多少斤,20天不吃饭的这种减肥瘦身的方式并不提倡，是不可取的行为，这种减肥瘦身的方法会严重的影响到身体的健康，想要减肥瘦身可以通过运动健身的方式来实现，运动健身的同时要控制饮食，这样能够起到很好的减肥瘦身的作用，而且还能够强身健体,健康减肥20天最多瘦多少斤、、方法是什么。

20天不吃饭的这种减肥瘦身的方式并不提倡，是不可取的行为，这种减肥瘦身的方法会严重的影响到身体的健康，想要减肥瘦身可以通过运动健身的方式来实现，运动健身的同时要控制饮食，这样能够起到很好的减肥瘦身的作用，而且还能够强身健体。个人的体质和体重不同，所以效果也会不一样。而且如果这三天另外有吃像水果、零食等食物的话，会因为吃的食物不一样，有不同的减肥效果。像三天每天都吃苹果，可以瘦掉5斤左右；如果三天都是吃的黄瓜鸡蛋，那可以看到瘦6斤左右的效果；如果是用吃高热量零食代替吃饭，不仅不能瘦，发而会增肥。因此三天不吃饭能瘦几斤，也还是取决于是否吃了其他食物以及吃的是什么

8到12斤吧，你本身就比较轻了，减肥的空间不大。不要减太多哦，太瘦不好看~~可以配合一个比较健康的食谱，告诉你我同寝室好友的饮食方法吧，他靠这个方法一周瘦了5，6斤。你需要买几盒纯牛奶，一罐蜂蜜，几包燕麦片（速溶无糖的），一些苹果。早餐：1.先泡一杯蜂蜜水，润肠2.泡一碗燕麦片3.喝一杯牛奶午餐：1.一碗燕麦片2.一杯牛奶3.一个苹果晚餐：1.一杯牛奶2.一个苹果3.饿的话可以吃少量燕麦片我同学买的是伊利或蒙牛那种大盒装的高钙低脂牛奶，两天喝一盒。他瘦得很快，说这样吃很营养，我认为可以偶尔这样吃几天，清理一下肠胃，对排毒那些一定有作用

其实你是学生，这就要恭喜你了，因为只要是十八岁以前，如果你可以减少自己的食量，但是一定要每顿都吃，坚持能走着就不要站着，能站着就不要坐着，多运动，但是不要过量，小心自己的肥肉变成肌肉了。我以前就是一百四十多斤现在经过有规律的安排自己的生活饮食，就瘦到了一百一十多（先说一下，我是一米七的个子哦，一百一已经是很瘦了，和舒淇的体重比例差不多），二十多天瘦了四五斤是比较正常的，瘦多了就不正常了。希望你采纳哦，不能拿着我们老的时候的健康开玩。