做好的话可以请假，请不了的话那你要自己注意了，不管怎么样，身体最重要的月经期间跑步,慢跑应该没事的,适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯,但是经期确实是比较特殊的时期，生殖器官抗感染力下降,一般女性经期不宜下水游泳,有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动,来月经期间可以跑步吗。
慢跑应该没事的。月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常生理现象。经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动
最好不要去跑，对你身体的影响还是有的，如果来的那天量多的话可能会出现头昏或者一时缺氧，体力供给不足。如果量不是很多或者快好了的话，那勉强可以，还要看你平时是不是个身体健壮的，不然可能吃不消的。做好的话可以请假，请不了的话那你要自己注意了，不管怎么样，身体最重要的
3、来月经期间可以跑步吗?可以跑步。作为一个健身爱好者，在生理期我也会坚持一些有氧运动，比如慢跑或者一些球类运动，运动能够有效地促进身体的血液循环和新陈代谢，更有助于缩短经期的时间。但是经期确实是比较特殊的时期，生殖器官抗感染力下降，因此要格外注意卫生问题，选择安全健康的卫生用品非常重要。如果你也是一个女跑友的话，建议你使用卫生棉条，因为是入体式的，所以没有闷热、侧漏、移位这些问题。我用的是NAT的有机卫生棉条，使用起来完全没有异物感，也不会掉。
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