连续饿一个月能瘦多少钱,饿一个月可以瘦几斤

这样坚持下来瘦下来30斤也不是问题，要相信过来人饿一个月到底能瘦多少成功的朋,我感觉饿一个月真正能瘦多少，好像并没有多大的效果，因为说实在话自己并没有坚持饿一个月，但是饿过两三天总感觉人整个精神没有精神然，然后可能还是这次最后饿得熬不过去了，总会吃点东西，感觉自己饿了两三天，经过了几次这样的反复，最后体重可能也只能瘦个一两斤，其实正常的如果我们吃饱了再空腹隔一天还是会瘦的,,一天摄入800大卡热能，连续一个月，最少可以瘦4斤左右,一天吃800大卡一个月能瘦多少斤。

我感觉饿一个月真正能瘦多少，好像并没有多大的效果，因为说实在话自己并没有坚持饿一个月，但是饿过两三天总感觉人整个精神没有精神然，然后可能还是这次最后饿得熬不过去了，总会吃点东西，感觉自己饿了两三天，经过了几次这样的反复，最后体重可能也只能瘦个一两斤，其实正常的如果我们吃饱了再空腹隔一天还是会瘦的。所以我觉得真正的时候还是要靠一个长期的坚持，不光自己少吃东西，其实主要还是要靠运动通过运动来减少脂肪的堆积或者说能形成真正的嗯身体更加好，也给自己的精神面貌有一个好的展现

这样做是会瘦，但是，是及其不好的。首先，一天所需的能量不足以支付，会叫你一天的生活都无精打采，并且你的抵抗力会大幅下降。其次，你开始时候是会瘦下来，一个月下来可以瘦6-10斤。但是是很容易反弹的。再次，这样对身体很不利，有可能是厌食症，营养不良，或者是肠道功能紊乱，这些病都很难治的。真要是患了这些病，后悔你都来不及。所以，我觉得你不用每天只吃那么少。我建议你每天的每一顿饭要少吃，只吃7分饱，晚饭就吃6分饱，可以多喝酸奶多吃水果，适量的运动，健康减肥。这样坚持下来瘦下来30斤也不是问题，要相信过来人

一天摄入800大卡热能，连续一个月，最少可以瘦4斤左右。人体在没有任何运动的情况下，每天需要1200-1500大卡热能，按13500大卡计算，会有550大卡的热能缺口，全部由脂肪提供，会消耗脂肪60克，一个月就是1800克，如果有比较多的运动，则消耗的能量会有明显增加，不好判断消耗量。适量的散步，每天耗能2800大卡，一个月可以瘦6667克，减肥饮食注意事项减肥的时候应该注意饮食习惯以及饮食规律，不要暴饮暴食，每顿饭要保持七分饱，少食多餐，在吃饭前喝一些水。饮食要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，含糖量过高的食物，油炸食品以及膨化食品，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，含脂量、糖量低的食物，在注意饮食的同时也要多做一些运动，如：晨跑、做俯卧撑，打球等运动，每天坚持1个小时的运动时。