学游泳能减肥多少,游泳能不能减肥

由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一游泳减肥一月能瘦几斤,要看你自己的体重和练习我强度了我一般是暑假里两天一次，一次1000米，一个多月大概瘦了5斤（不过平时的饮食也控制了）游泳对塑形效果较好，如果不是特别胖，减少的体重不会太多学游泳一个月能减肥吗,游泳可不可以减肥,仰泳最省体力，适合自救游泳一个礼拜能减多少,你好，说实话，我有体会，我觉得一个星期游泳的确不能减多少。

你好，说实话，我有体会，我觉得一个星期游泳的确不能减多少。即使你游玩后做做拉伸运动（防止长肌肉），而且不会怎么吃，除了吃点点晚饭，效果也不可能太明显，能够减少2斤就很不错了，但是如果你坚持几个月，可能会有帮助。当然，有的人天生体质不好，本身长得胖，无论怎么锻炼都无法减肥，所以没有办法。不过对于有的人可能效果就很好了。这个东西是说不清楚的，不过，我还是希望你不要有负担，放松的去游泳，可能会有出其不意的效果，希望你享受游泳，祝你身体健康

会啊个人建议，学游泳时，不要配戴鼻夹耳塞，以免造成依赖。其实只要动作规范，心里不紧张，一般很少吃水，当然学游泳的过程中，呛水的现象是难免的。学游泳要持之以恒，不要断断续续的学。一\\\\初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救

要看你自己的体重和练习我强度了我一般是暑假里两天一次，一次1000米，一个多月大概瘦了5斤（不过平时的饮食也控制了）游泳对塑形效果较好，如果不是特别胖，减少的体重不会太多

可以！坚持下去定见成效。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多，就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之。