晚上吃多少就行了,晚上应该吃多少最健康

因为你不吃饭，慢慢的新陈代谢就会慢了，你就会越来越没劲，更可怕的是身体为了代偿没有营养，你吃一一点他就会超吸收，所以造成只吃一点也很胖,最后，祝你好胃口晚上吃了两碗饭,大概会胖多少斤啊,晚上你想不尽兴都难了,,光吃米饭就胖的很少了，比如说人们喝的可乐，你喝一小杯就能抵的上一碗饭了,中午不能吃的太腻了，不然晚上就腻住了,中午吃的七成饱就行了。

光吃米饭就胖的很少了，比如说人们喝的可乐，你喝一小杯就能抵的上一碗饭了。还有你越不吃饭就越胖啊，为什么呢？因为你不吃饭，慢慢的新陈代谢就会慢了，你就会越来越没劲，更可怕的是身体为了代偿没有营养，你吃一一点他就会超吸收，所以造成只吃一点也很胖。所以放心的吃吧，只要健康和注意运动就成了

清淡点的，略有点辣味最好。中午不能吃的太腻了，不然晚上就腻住了。略吃点带辣味的，是为了开胃。不如就吃：平常爱吃的小咸菜，加点香油或辣椒油（不易多放），再加点醋。再来上一碗绿豆粥。粥含水份大，下午不会让你因喝太多的水而占了肚子。中午吃的七成饱就行了。这样，又开了胃，又没饿着，再说，中午没什么油水，从思想中就向往晚上的大餐了。加上思想这一放开，哈哈。晚上你想不尽兴都难了。但也别太狠了，胃可是自己的呀。最后，祝你好胃口

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