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1,什么蔬菜吃了对皮肤比较好

大白菜,青菜,萝卜,芹菜,韭菜,西红柿,黄瓜,苦瓜!一般蔬菜多吃点对皮肤都好!!!
富含维生素的蔬菜对皮肤都好!吃点含有胶原蛋白的东西对皮肤也有好处;不过我觉得番茄不错,我每天都吃一个!

什么蔬菜吃了对皮肤比较好

2,吃什么蔬菜对皮肤好

您好,1、地瓜附有一种类似雌性激素的物质及维生素E,常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;2、黄瓜是天然美容食品,常吃能使皮肤细腻柔嫩;3、海带富含铁,常吃使人肤色红润美丽;4、冬瓜是美容及减肥佳品;5、洋葱富含维生素C及其尼克酸,常吃使皮肤保持洁白、丰满、光洁。
豌豆,白萝卜,萝卜,丝瓜,黄瓜,西红柿,芦笋,冬笋,蘑菇,等这些蔬菜对屁都是很好的。
黄瓜,西红柿,青菜——大多数蔬菜都应多吃,不过注意芹菜是感光蔬菜,需要少吃,而且男性经常使用有避孕效果每种蔬菜都有各自的营养成份,不能相互代替的。并不是说只某一种或两种就对皮肤好!含胶质的东东多多有益
黄瓜

吃什么蔬菜对皮肤好

3,吃什么菜对皮肤好

番茄:含丰富的维生素和茄红素,是公认的“美白主角” 牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢有效进行,防止痘痘、黑斑等问题 樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成,让肌肤白里透红 红枣:维E含量居果蔬之冠,称天然的维生素药丸,能有效活血]润肤 柠檬:含大量的维生素C和果酸,内服可养颜,外可淡斑 核桃:含亚麻酸油,上人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性 芝麻:含维生素E和矿物质,能阻碍色素产生;改善肠胃功能,帮助有效排毒 西兰花:丰富的维生素A、C,美白功效相当显著 白菜:含丰富维生素E,能防止过氧化脂质引起的色素沉淀,抗皮肤衰老 7
可以多炖猪蹄还有猪皮吃,补充胶原蛋白,皮肤会有弹性和水份滴。
菠菜,尤其是秋天的菠菜。

吃什么菜对皮肤好

4,吃什么蔬菜对皮肤最好

吃的方法上要适当、要适量 坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。 鲜枣 含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。 地瓜 含有一种类似雌性激素的物质及维生素E,常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白,有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素,能抑制糖类转化成脂肪,是较理想的减肥食品。 畜禽肝脏 含有丰富的维生素A,具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。 黄瓜 在国外被称为“天然美容食品”,常食能使皮肤细腻柔嫩,身材苗条,轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸,可阻止体内糖类转化成脂肪,并能把体内多余脂肪消化掉。 苹果 除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等

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