桂圆肉的热量多少,100克桂圆肉的热量

6、要注意切不可吃未熟透的龙眼，容易引发哮喘桂圆的热量高吗吃桂圆能减肥吗,桂圆又叫龙眼，是很多人喜欢的水果之一，它有很好的滋润补养功能，有够补血，治疗失眠、眩晕等病症,龙眼的热量大概是每一百克的龙眼，热量大概是七十一大卡，所以龙眼的热量还是比较高的,建议处在减肥期间的人要少吃桂圆,但是桂圆热量在水果里算高的了。

桂圆又叫龙眼，是很多人喜欢的水果之一，它有很好的滋润补养功能，有够补血，治疗失眠、眩晕等病症。但是桂圆热量在水果里算高的了。大约100克有70大卡左右的热量。吃多了会导致身体吸收的热量过高，不利于减肥。减肥期间并不是不可以吃桂圆，但是需要控制食量

高。龙眼的热量大概是每一百克的龙眼，热量大概是七十一大卡，所以龙眼的热量还是比较高的。因为龙眼中含有较多的糖分。建议处在减肥期间的人要少吃桂圆。女性月经期间可以用桂圆、红糖、红枣等煮水服用，可以通经活络，改善痛经。扩展资料：注意事项：1、内有痰火及湿滞停饮，消化不良，恶心呕吐者忌服。2、孕妇，尤其是妊娠早期者，不宜服用龙眼肉。3、日常生活中若女性月经量较多，不宜服用。4、龙眼含糖量高，糖尿病患者不宜食用。5、小儿脏腑功能偏弱，不宜食用偏热偏寒食品，不宜多食。6、要注意切不可吃未熟透的龙眼，容易引发哮喘

龙眼是新鲜的桂圆桂圆是干的龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效，生活常识】1。挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，留意蒂部不应沾水，否则易变坏，2。理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。3，鉴别疯人果，其又叫龙荔，有毒，没有龙眼的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，带有苦涩的舔味。龙眼的营养价值很高,果实含热量高和适中的碳水化合物,且是铁的上等来源;而干龙眼（桂圆）,热量更高,含有5%蛋白质、2%纤维素,是磷、钾和维生素C的极好来。