我认为鸡蛋减肥（每天吃两三个鸡蛋）法不是很好，因为正常人一个星期最好吃三四个鸡蛋，而不是每天一个,你打算减肥，那么吃了鸡蛋就要少吃别的食物,水煮蛋的营养要比其他烹饪方法的好的多黄瓜鸡蛋减肥法一天吃多少个鸡蛋哦,减肥期间一天吃几个鸡蛋合适,,减肥期间一天可以吃一个鸡蛋，不要吃过多的鸡蛋。
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我认为鸡蛋减肥（每天吃两三个鸡蛋）法不是很好，因为正常人一个星期最好吃三四个鸡蛋，而不是每天一个。外国专家实验，每天吃一个鸡蛋比一个星期吃三四个鸡蛋，得高血脂的几率要大很多！吃的动物脂肪有点多。你还是一个星期吃三四个吧！你打算减肥，那么吃了鸡蛋就要少吃别的食物！蛋白质应该嗜好东西，吃了人有饱腹感，不太饿，如果馋了，就口含一个咸菜。水煮蛋的营养要比其他烹饪方法的好的多
在很多文化传统中，鸡蛋都是早餐的一部分，这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取，达到减肥目的。尽管鸡蛋中含有胆固醇，但是相比之下，蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒，鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分，应尽量保持食物的多样性
每天早上吃两个鸡蛋，喝一杯豆浆，一碗粥，晚饭吃清淡不要油和肉，吃些水果。一个月能减20斤左右，如果要喝牛奶那就说不定了。牛奶是高热量的东西，里面添加剂很多对身体没多大好处，建议你喝豆浆，另外不提倡节食，饿了可以补充一些食物充饥。节食出来的减肥效果很容易反弹。另外加上常敲击胆经的话，一个月30斤以上应该没问题。胆经在大腿外侧沿裤缝线的地方，多敲敲有益于促进人体营养的吸收保持身体健康，同时也有减肥的效果
5、减肥期间一天吃几个鸡蛋合适?减肥期间一天可以吃一个鸡蛋，不要吃过多的鸡蛋。鸡蛋本身营养价值非常丰富，并且对人体也是非常容易吸收的一种食品，鸡蛋清富含有蛋白质，鸡蛋黄富含有胆固醇，对于富含有胆固醇的蛋黄，一天不要吃的太多，如果吃多会造成热量摄入过多，而使减肥失败，所以减肥期间一天可以吃一个鸡蛋，除了一个鸡蛋之外，还需要配合其他的食物，如碳水化合物、适量的其他蛋白质及脂肪的补充，同时要补充足够的维生素，减肥食谱也一定要营养搭。
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