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1，女人肾虚吃什么补

羊肾羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。另外有中成药金易健抗疲劳补肾壮阳效果不错的。
我以前也虚，全身无力，腰痛，头晕，怕冷.记忆力下降，没什么信心，有4-5年了最近好象变重了，尿频，做房事基本上都是2分钟左右，要不勃不起来，勃起来又不是很硬，有时候做着做着就软下去了，我也在药店里买过一些常见的补肾的药就是感觉龟头红红的别的没什么感觉，看过中医，中医说我肾虚，后来吃了金易健抗疲劳这个中药好了，你可以试试。

女人肾虚吃什么补

2，女人吃什么补肾

女人可以滋阴补肾的食物有; 1.干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 2.海参: 延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，海洋伟哥，补血调经 海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁。 3.鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 4.栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 5.枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 6.何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 7.山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

女人吃什么补肾

3，女性补肾吃什么 推荐五大补肾药物

补肾食谱一、山药薏米芡实粥　　原料：山药400g，薏米50g，芡实50g。　　烹煮方法：　　1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。　　2、山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。　　3、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。　　4、倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。　　补肾食谱二、芡实薏苡仁炖老鸭　　原料：芡实10克，薏苡仁10克，怀山药10克，老鸭肉200克，瘦猪肉100克，生姜2片，黄酒2茶匙。　　烹煮方法：　　1、先将前三味淘洗干净，再将鸭肉去毛洗净，切成中块，瘦猪肉也切成中块。　　2、将以上用料倒入炖盅，加入沸水一碗半，盖上盅盖，隔水炖，待水烧开后，用中火再炖2.5小时至3小时即可。　　3、将炖盅取出，加入少许熟油、食盐、味精，咸淡随意。精彩推荐：女人肾虚吃啥好？推荐三款营养补肾食谱　　补肾食谱三、莲子芡实汤　　原料：猪腱肉400克，猪肋骨250克，莲子、芡实、姜片、水各适量。　　烹煮方法：　　1、莲子芡实用水泡洗好，姜切片。　　2、猪腱肉切块，猪肋骨洗净待用。　　3、取一汤锅，加入适量的水和所有材料。　　4、先是大火煲1小时。　　5、转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。　　补肾食谱四、芡实猪肚汤　　食材：芡实、莲子、猪肚、枸杞、排骨均适量。　　烹煮方法：　　1、莲子，芡实，枸杞泡发待用。　　2、把猪肚和排骨洗净，分别放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起。　　3、将猪肚和排骨先倒入煲锅中煲半小时，然后再把其余的材料一起倒入煲一个半小时，食用前加入少许盐调味即可。
适当运动是养肾、防肾虚的方法之一。按摩也是有补肾纳气作用的。将双手搓热后，放在腰部，然后手掌从上到下或者从下到上按摩腰部，使得腰部有热感。

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4，女人吃什么滋阴补肾比较好不用药

长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸软、月经减少、白带清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。而且还会导致月经不调，不孕等疾病。针对生理症状可采用益母草颗粒或调经止带药物调理。在治疗肾亏方面很有效果主要是有卡曼生茶和冬虫夏草，男女皆可使用，属于滋补型的保健药品，另外治疗肾阴虚，有汇仁肾宝，对轻症的肾亏患者可以看到疗效。。 女性滋阴补肾吃什么—山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 女性滋阴补肾吃什么—干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 女性滋阴补肾吃什么—鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 女性滋阴补肾吃什么—栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
女人吃什么滋阴补肾 补肾不知是男人的专利，女人也需要补肾！而且比男人更需要补肾！因为女人的月经可以带走女人很多养分！需要通过补肾为女人增加能量！所以女人怎样补肾需要严肃对待！现在除了印帝圣茶可以补肾之外，还有一套锻炼的方法可以作为女人怎样补肾的首选！ 首先，要保证充足的睡眠。我在以前的著作中提到过子时睡觉的重要性。夜里的11点到1点是胆经运行的时间，但此时正是天地之间能量交换，生子水的时候。这个子水，翻译成现在的语言，我们可以勉强称其为能量，对人体的健康非常有益。女性朋友长期熬夜导致子水丢失，长期在子时不睡的话，人就不会得到天地赋予我们的能量，气血不能鼓荡充盈，是健康与美容的大敌。 其次，就是要学会控制自己的情绪。不要动不动就发脾气、生气，尤其是月经期间，由于情绪低落，会导致女人无缘无故的发脾气，此时一定要学会控制，否则对于生理、心理影响很坏，于己于人都没有好处。 最后一点就是女性朋友在生活中要少进寒凉的食物。不要盲目服用保健品，一定要保持每个月月经的通畅。女性朋友只有月经通畅才能保证体内淤血的减少或不发生。女性体内如果有了淤血，会引起面部色素沉着，蝴蝶斑及子宫肌瘤、卵巢囊肿等一系列疾病或症状。所以女人一定要保证每个月的月经通畅，只有月月通，才能天天漂亮。 女人怎样补肾既是一种潮流也是一种时尚，只要严格按照女人怎样补肾的方法策略来，女人怎样补肾绝对是一种美好的享受！

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