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1，30岁的女人要注意些什么啊

注意不要出轨
淡定淡定,
30岁的女人正是最成熟的时刻，一些精心的打扮会使你的个人魅力更高增长，注意保养，每天尽量放松自己，让自己处于开心状态，别为工作或好友的矛盾而破坏你的心情，保养自己，让自己更加成熟，也许你会发现每天的路途中不时会有一些眼睛注视着你，30岁真的很有诱惑力。
紧防更年期提前呗
最爱
保养

30岁的女人要注意些什么啊

2，女人到了30岁该注意哪些方面保养

1 在平时要多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜中所含的维生素和胡萝卜素是抗衰老的主要营养元素，女性到了30岁后，皮肤会逐渐老化，此时，应该多吃这些食物。2 多吃鱼虾。鱼肉和虾肉中含有丰富的蛋白质，多吃这些食物可以帮助人体内坏死的组织尽快恢复健康。使身体不容易老化，这样就可以起到预防早衰的作用。3 不妨每天食用一些西兰花。西兰花中富含丰富的抗氧化物，常吃西兰花可以防止肌肤过早氧化出现皱纹。4 在睡前做下按摩，在睡前做下按摩不仅可以帮助睡眠，而且还有缓解疲劳，放松肌肉的作用，这样可以防止肌肤出现松弛的情况。
你好 很高兴回答您的问题 一般女人的皮肤年龄从26岁左右就会逐渐的下降，所以那注意保养，一般30左右最重要的就是补水了，这个作息饮食也有很大的关系，在具体点就要根据自己的皮肤状况来保养了。。。希望你能满意

女人到了30岁该注意哪些方面保养

3，女人30岁后要注意什么

身体，还有皮肤的保养，保持心理宽容，心情放松状态可以保持心理健康
保养
女人到了一定的年纪就会开始衰老了，但是所有的女人都希望能永葆青春，所以女人保养就很重要了，俗话说女人到25岁就需要开始保养了，更何况是三十岁的女人了，那么呢?要如何保养呢?这是女性朋友都非常关心的问题了，下面我们就来为大家详细的介绍一下30岁女人保养的方法，让女人可以永葆青春，可以拥有更完美的肌肤。　　现在很多女人在保养的时候都会选择很多昂贵的化妆品，在脸上涂涂抹抹，其实这些并不是最根本的保养的方法，30岁女人保养最重要的还是在于肌肤的清洁以及身体内部的调理。　　第一步：晨起重视洁面　　30岁女人保养最重要的一部就是洗脸，洗 脸是护肤技巧的最基础也是最重要的第一个步骤。只有将脸上的污垢清洗干净，皮肤才能更加畅通地呼吸。擦上的保养品才能更好被肌肤吸收。　　第二步：喷上化妆水　　化妆水对于30岁女人保养也是非常重要的，化妆水最主要的功能是调整肌肤，起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用。也有利于后面的精华能够更深入的给肌肤带来营养。但是化妆水也有分类，使用化妆水还是应该根据自己的肤质来选择，专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤t区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。　　30岁女人保养也要注意饮食保养　　选择富含膳食纤维的食品，以促进脂肪和胆固醇的排泄，同时减少油腻食物，饮食尽量清淡。在家用餐时多吃炖、煮、凉拌的蔬菜和豆制品，多吃海带、紫菜、魔芋、蘑菇等帮助排除胆固醇的食品，主食用杂粮粥代替。在餐馆点菜时尽量清淡些，不吃油腻煎炸食品。可以在营养师指导下补充膳食纤维类保健品和维生素类保健品
抗衰老

女人30岁后要注意什么

4，女人三十后该注意什么

一、三十岁的女人：千万别再去做什么整容隆胸，你那三十年的皮肤已经挂不住额外的折腾和重量了。如果经济能力允许，买点好的护肤品 ，多做一些保养，条件差点的，只要保持良好的睡眠，正常的饮食，适量的运动，积极的心态也能容光焕发、青春常驻。 　　二、三十岁的女人：就别为浪漫而感动了，再为谁送你一盒巧克力或者一束鲜花而彻夜难眠只能让男人觉得你很平庸，容易摆平。 　　三、 三十岁的女人：如果岁数到了，也别忌讳，有人问到年龄实说也无妨。千万不要假装出二十几岁的清纯，假纯不但危险，过度使用还会遭人唾弃。 　　四、三十岁的女人：如果去卡拉OK ，请不要唱那首“不要长大”，除去这尴尬的、要不要都已经长大的年龄外，其它那些你想长大的地方也长不大了。 　　五、三十岁的女人：如果身材允许，可以适当得打扮的俏丽一些，但请不要失去庄重。过分暴露的衣服只会让女人心 生醋意，男人心生歹念，得体的展现才会令同性尊重、异性自重。 　　六、三十岁的女人：如果还没有结婚，那就不妨再多等两年。千万不要看到身边的人都结婚生子而匆忙促销打折、跳楼甩卖。嫁个不合适的，还不是又投身到浩浩荡荡的离婚大军里去了。 　　七、三十岁的女人：要注意修炼气质。相貌和身材这些都是天意，无须自暴自弃、也不要责怪父母。气质却是可以通过后天努力换来的。有潜质的可以多读读书，弹弹琴，或者选修些课程，提高提高学历。功底差的常去看看电影，做做瑜珈，听听音乐，看看时尚杂志。学历高低与智商无关，素质欠缺就有碍仪表了。 　　八、三十岁的女人：要注意举止。走路的时候不要蹦蹦跳跳，坐着的时候不要千姿百态，吃东西的时候要慢嚼慢咽，说话的时候要从容不迫。条件允许最好早晚各洗一次澡，每顿饭后如果不能刷牙至少漱口。请不要在出入公共场合前吃小葱大蒜，若非吃不可，切记随身携带口香糖。 　　九、三十岁的女人：有必要去追求一种信仰，那种信仰与爱情、婚姻、男人、事业无关。无论是佛教、基督教、天主教还是印度教，找一个超脱尘世万物的崇高信仰将有助于克服人生很多困难。虔诚的信仰不但能洗涤肉体，更能净化灵魂。 　　十、三十岁的女人：除非万不得已不要在别人面前轻易流泪。你的眼泪早该在二十岁的时候就流光了，再为屁大一点的事情感动涕零，不但显得幼稚，更有矫揉造作之嫌。轻洒泪水并不代表感情丰富，波澜不惊的定力 才能衬托出一个成熟女人的优雅气质。 　　十一、三十岁的女人：如果要寻找男性朋友，千万不要去勾搭三十岁以下的男人。三十岁以下的男人无论是身体还是心智都不稳定，那种所谓的爱情不但平涩乏味，还多伴有恋母情结 。 　　十二、三十岁的女人：无论有钱与否，都应该找一份工作。拥有一份正常的工作才能保持健康的心态。当你拿到每月到手的薪金时，不仅仅是自我价值的体现，也代表着这个社会对于你智慧和贡献的肯定。 　　十三、三十岁的女人：尽量远离酒吧和迪厅，那里除了摇头丸和一夜情之外与笃定的爱情，可以依托的幸福丝毫扯不上关系。 　　十四、三十岁的女人：不要期盼在大街上与陌生男人邂逅，这个年龄已经足够洞察那些低级的巧合与刻意安排的缘分。如果非要幻想来一场偶遇，不如去教会、寺庙转转，包括婚礼和葬礼上都有可能找到你那今生今世的另一半。 　　十五、三十岁的女人：不再适合清汤挂面、直发披肩。适量的使用化妆品不但是对别人的尊重，也是对自己美丽的诠释。切忌浓妆艳抹，切忌短裙网袜，切忌低胸露股，切忌走光露点。 原文出自：001文档 www.001wd.com 科学爱好者的家！转载时请注明出处！
补钙，补维他命和维生素，坚持做运动，多吃水果。
1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以 0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。 　　2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积。 　　3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。 　　4、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
三十后最好的时光过去了，好好保养自己，多做脸、多养生、好好打扮自己，还一样美丽

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