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1，怀孕的女人吃什么对宝宝有益

孕早期多吃点核桃对宝宝的大脑发育不错喔!以后的话那你就要多吃点含蛋白的食物,就像鱼、肉、青菜、牛奶等，这些都是很好的食品来的喔！不过有一点你需要注意的是，不能吃西瓜、山楂、绿豆、荔枝。这几样东西最不要吃哟！

怀孕的女人吃什么对宝宝有益

2，刚刚怀孕的女人应该吃些什么食物

你好： 怀孕期间饮食方面应注意以下几点 首先，富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝脏、奶制品等； 其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃； 再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃新鲜蔬菜和水果； 第四，汤饮是孕妇的好伴侣，汤类易被消化吸收，可以滋养身体。如：鸡汤、鱼汤等。y
头三个月多吃含蛋白质的东西，因为这个时候在长大脑。
你好。一般怀孕的女性都会有妊娠反应，如果你没有反应，应该说你太幸福了，只要能吃的进去，胎儿就会长得好，所以尽量吃一些有营养的食物吧。蔬菜，水果，蛋白质含量高的食物对胎儿必不可少的，鱼肉，瘦肉，鸡肉等。祝你好孕。
正常饮食。注意适当补充钙。还有铁。不要刻意的恶补。对身体不一定是好事。
叶酸
你自己喜欢吃什么就吃什么，能吃进去什么就吃什么，但是要补充维生素和叶酸。

刚刚怀孕的女人应该吃些什么食物

3，孕期的女性合适吃什么食物

前期补叶酸（叶酸片、菠菜、莴笋），后期补钙（尽量食补，药补要选用药字号的药品，不要用健字号的保健品） 每天坚持1-2杯孕妇奶，1杯鲜奶、1个水煮蛋，2份水果，1份粗粮（红薯、芋头、玉米、小米粥、豆浆等） 多喝水，不要暴饮暴食，味口不好也不要强迫自已，保持心情愉快，按平时吃就行了。 中间偶尔去检查1-2次，测维量元素，医生会告诉你，你缺什么，该吃什么补充，尽量食补不要药补。
孕妇合理膳食 1、孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化 ，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减弱，导致食物在胃内停留时间延长，常有恶心呕吐、 食欲降低等现象而影响进餐。因此，膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品 。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的数最需足够。 2、孕中、末期：早孕反应已停止，胎儿生长发行增快，营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。 l．足够的粮谷类食物（每日可400-450克），除大米、面粉外，可适当食用杂粮如小米、玉米、燕麦片等，B族 维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米．2．家禽肉类、鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源， 可适当增加，每周有1-2次动物内脏、海带或紫菜之类，以补充维生素和某些微微量元素。3．绿叶蔬菜含有丰 富的胡萝卜素．B族维生素与VC、每天应进食一定数量，水果也需要，但不能“以水果代替蔬菜．每日有225 克牛奶，对于补充蛋白质，特别是钙，很有好处。 孕中、末期还要注意切忌服用过量补药和各种维生素与微量元素制剂（必要时例外）以避免中毒，或影响胎儿 发育，大剂量VC可干扰胎儿体内生理过程，造成出生后对VC的依赖性。

孕期的女性合适吃什么食物

4，刚怀孕的女人吃什么好呢

你可以买点水果,或者核桃,蜂蜜,等. 女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此，怀孕吃什么好呢？怀孕期间的饮食要选择些酸性食物，为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。 除此之外，怀孕吃什么好呢？怀孕期间的饮食上还有以下讲究： 1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕吃什么好呢？现在了解了吧，总之，孕妇在怀孕期间的饮食既要重质也要重量。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。
青菜脯乳类的好
我建议你去书店买一本马悦凌写的《父母是孩子最好的医生》。我的孩子7个月了，我怀孕之前买了这本书，对我的帮助非常大。
蔬菜，水果，坚果

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