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1，女人吃什么补气血

你好！可以喝点红糖水！祝你快乐！
红色食品，但是人的吸收是有限的，你可以试试维血，不错的，提取的是食物中的精华，有利于吸收
驴胶，狗杞，枣，阿胶，桂圆，红糖等
生吃花生 每日100克花生 这个很方便的 但需要坚持就不那么容易 了
啊胶当归
用当归熬点鸡蛋啊

女人吃什么补气血

2，女人贫血要多吃哪些食物有什么药补血效果好

病情分析： 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，意见建议：如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
病情分析：贫血口服铁剂、及含有铁食物蛋黄、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜或者动物血等意见建议：多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，有益于补养生血；严重贫血需要输血治疗.
病情分析： 女性大部分都有贫血的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，改善贫血可以在日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养。意见建议：治疗女性贫血可以服用一些含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，口感好服用无任何刺激副作用，提高血红蛋白数量和血液活性，有效改善女性气血不足的贫血症状。补铁的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。

女人贫血要多吃哪些食物有什么药补血效果好

3，各位有经验者说说 女 人 气血不足 吃 什么食物好

气 血 不 足的食疗方法 双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了 黄豆雪梨猪脚汤 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。 气 血 不 足怎么治疗 饮食调理是一方面，另外选用补血产品也是很重要的，专家推荐的zhi元倍健雪康组合就是是补血补气效果很好的产品，zhi元倍健雪康组合气血 双补、能达到补血、造血、养血的效果，已被广大人群认可。 女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍，就应该选对产品，在加上适当的食疗进步。经过最近的调查研究，气 血 不 足女性朋友用的大部分都是zhi元倍健雪康组合，zhi元倍健雪康组合是目前对于气 血 不 足效果最好的产品，而且我自己用了zhi元倍健雪康组合之后感觉效果确实挺好的，另外，因为我的工作是每天对着电脑，所以经常出现头晕，失眠，两目干涩的症状，不过现在没问题了。

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4，女人补气血的9种食物是什么

女人补气血的9种食物是：黑芝麻、鱼胶、乌鸡、当归、萝卜干、红豆、红枣、葡萄、南瓜。例如芝麻，中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。女人补气血的9种食物：1、黑芝麻中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。2、鱼胶鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。3、乌鸡在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。4、当归当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。5、萝卜干萝卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜却是最好的养生蔬菜，因为它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。6、红豆红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。7、红枣红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。8、葡萄葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。常吃有补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚。9、南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

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