怀孕能吃多少木耳,怀孕几个月可以吃木耳

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孕妈慎吃黑木耳。黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外，黑木耳还含有大量的铁元素，其铁含量为各种食物之最，是猪肝的7倍多，可防治缺铁性贫血。另外黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。但黑木耳性凉，过量易致腹痛腹泻，不宜多吃，尤其是孕早期的准妈妈尽量不吃

怀孕期间吃木耳对胎儿是没有影响的。木耳有补血，降脂，补钙的作用，黑木耳含有的铁比较高，如果有缺铁性贫血的孕妇，可以适当多吃些木耳，另外，木耳含钙也比较高，对孕期补钙是有好处的，可以有效降低孕妇或者胎儿缺钙的可能。黑木耳可以凉拌吃或者炒菜吃都行，木耳泡发以后不要长时间存放，避免发生中毒，尽量不要大量的服用。黑木耳里面含有铁，同时，也含有一些微量元素，能够起到健脾和胃的功效，但是，木耳也有可能会有活血化瘀的作用，有可能会引起孕期的先兆流产或者是流产，所以孕期不要过量的服用。在怀孕期间，不要吃山楂、赤小豆等，有可能会引起女性先兆流产，而孕期，最好也不要服用一些有可能引起子宫收缩的食物，比如薏苡仁。孕期要注意饮食的均衡和食物的多元。