减肥后一般反弹多少,减肥什么时候反弹

不是靠运动减肥，通过药物让肠胃不吸收或者腹泻达到减肥的目的，后期药物一停饭量没减当然会胖,同时肌肉消耗的热量会很高，所以一般运动减肥后正常吃饭多余能量多能被消耗掉,就算产生多余脂肪，每周保持一定量的运动也会快速恢复减肥后的你现在反弹有多么严重,6、意志决定减肥的效果与质量减肥后为什么会出现反弹,减肥成功后一般反弹几斤算正常。

我减肥前130斤，减到100斤的时候算是瓶颈期了，而且怎么减体重都不下去，我自己身高是165穿上高跟鞋基本在175左右，所以看起来已经很瘦了，距离我成功减肥现在已经是4年了，反弹了5斤左右，主要还是管不住自己的嘴特别爱吃，不过吃的时候不要有压力，第二天加大运动量就好了，而且基本上吃要会吃，才不容易反弹

不是靠运动减肥，通过药物让肠胃不吸收或者腹泻达到减肥的目的，后期药物一停饭量没减当然会胖。通过运动减肥，不单单是肥肉少了，肌肉也会相对增加。增加线条美感。同时肌肉消耗的热量会很高，所以一般运动减肥后正常吃饭多余能量多能被消耗掉。就算产生多余脂肪，每周保持一定量的运动也会快速恢复

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟，5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，6、意志决定减肥的效果与质。