老年人每天补多少钙合适

骨质疏松是因为骨头里面的钙含量降低，所以只补充钙片，只是让血里面的钙浓度升高，还需要用药物，让血里的钙沉淀到骨头上面去，目前常用的有特立帕肽中老年人一年补多少钙为宜,更年期每天补钙的摄入量是多少,一般而言，更年期每天补钙的推荐摄入量为每天800mg，一般从膳食中摄入钙至少500mg,,中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以,所以，补钙并非越多越好中老年人需要补钙吗。

你好，老年人上了年纪以后，钙流失增快，钙需要量增加，每天需要大约1000mg，不能说一年补几次，这个从日常生活中就得注意。建议可以从日常饮食中多吃含钙丰富的食物以补钙，牛奶、豆制品、海产品含钙量最为丰富，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海带、虾皮、鱼类等。老年人的话对于乳制品里的钙吸收还是不错的。通常一年内需要服用四个月至六个月。这里只是初步考虑以及指导用药。老年人最好进行微量元素化验检查，血清骨碱性磷酸酶化验检查以及骨密度化验检查，依照检查结果决定如何用药，注意调理

中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以。此外，建议补钙的同时，还要服用促进钙吸收的药物。目前市场上常用的是骨化三醇，也就是活性维生素D，它可以促进钙吸收的更好。除上述外，中老年人补钙的目的大部分是为了预防和治疗骨质疏松。骨质疏松是因为骨头里面的钙含量降低，所以只补充钙片，只是让血里面的钙浓度升高，还需要用药物，让血里的钙沉淀到骨头上面去，目前常用的有特立帕肽

一般而言，更年期每天补钙的推荐摄入量为每天800mg，一般从膳食中摄入钙至少500mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大，摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害，一般而言，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对于钙的需求。所以，补钙并非越多越。