即使想要减肥,也不提倡采取这种过度节食的方法不吃饭只喝水七天能减多少斤,⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄2个礼拜最多能减多少斤,怎么减,多吃些水果还是有效果的不吃饭只喝水七天能减多少斤。
人体内部是个时刻运动着的动态系统。要支持这个系统运动，就需要能量供应，而且体内旧的组成部分还要更新，也就是我们说的新陈代谢，这些都是需要“原料”支持的，也就是营养的供应必须供上。但是，我们自己的体内是不会生产这些营养的，只能从外界来获取。我们所吃的饭也就是食物中，含有我们体内所需的营养物质，所以，我们必须要吃饭才能保证身体的正常运转，才能支持我们的生命的正常活动。也就是说，不吃饭，人就会没命了
如果7天不吃饭只喝水,这样的减肥方法是不科学,而且也是不健康的,是非常不利于身体健康,会造成低血糖,低血压,营养不良等情况的发生的。如果7天只喝水不吃饭,应该可以瘦10斤左右的,你的运动量又比较大还要跑步，会超过十斤的。但这也是因人而异的。即使想要减肥,也不提倡采取这种过度节食的方法
多吃些水果还是有效果的
4、两周可以瘦多少正常来说，两周能瘦1-3斤，这个当然是说你适当运动 合理饮食而不是说你节食想要减的更多的话就要用一些非常手段了，参考（路宥萱华丽蜕变）下面说说苹果减肥法，3天大概能减5斤，当然这是有条件的，认真看：三日苹果减肥法的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止，③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃，④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等，⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排。
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