本文目录一览

1，吃什么能美白牙齿

梨

吃什么能美白牙齿

2，吃什么能让牙齿变白

豆腐，多刷牙，少吃颜色深的

吃什么能让牙齿变白

3，如何让牙齿变白 吃什么让牙齿变白

嚼柠檬,嚼口香糖. 刷牙牙膏勿沾水.

如何让牙齿变白 吃什么让牙齿变白

4，吃什么东西可以让牙齿变白

常吃以下几种食物能让牙齿越来越白： 芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。 绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。 洋葱：能杀死多种细菌，包括造成蛀牙的变形 链球菌。 香菇：所含有的香菇多醣体可抑制口中细菌制造牙菌斑。 无糖口香糖：嚼食可以中和口腔内的酸性。 薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。 天然矿泉水：氟的天然来源，增加牙釉质，坚固牙齿。 蜂蜜：蜂蜜中含酶，可抑制造成龋齿的细菌活动。 芭乐：想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。 芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。 维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求

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