腿围细20得瘦多少斤,大小腿围多少算瘦

与自身的身高有关，一般小腿腿围比较细的是身高的20%左右,正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率,165cm大腿围多少算瘦。

与自身的身高有关，一般小腿腿围比较细的是身高的20%左右。被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，将皮尺放在臀部下方大腿的部分，就可以测出腿围数值。将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率。大腿粗容易患心血管疾病的可能性就愈高，建议有这样问题的男性或女性，要赶快运动消脂，保持良好的腿围是健康的关键。腿围的正确量法：两腿分开与肩同宽，把大腿向前伸半步，不要用力，将皮尺放在臀部下方大腿处就可以测出腿围的数值

165cm大腿围低于51厘米就算瘦了，大腿围公式为身高（cm)x0.31，假如是165cm，那理想大腿围就是51.15cm。测量大腿围时保证站立者平卧放松位的姿势，才能准确量出大腿围，注意不能将皮尺崩的太紧或者太松，应紧贴皮肤表面进行测量，同时应尽量脱去长裤，直接在皮肤上进行测量，以避免产生过多的误差。身高165的女性标准体重计算女性的标准体重应该是身高减去105，就是最标准的体重，在这个计算方法里身高应该换算成厘米，体重则是以千克为结果。就按身高165厘米的女性来计算，165减去105，得到就是60，那么身高165的女性，标准体重应该就是60千克，还有一个上下浮动的标准，这个标准一般是10%，那么就意味着身高165的女性，标准体重在108~132斤之间。身高165的女性，如果低于96斤就是过瘦，如果高于144斤就是肥胖，这个度一定要掌握。