有什么瘦臀的舞蹈吗，跳什么舞可以减大腿和臀部的肉肉不想出去跑步

本文目录一览

1，跳什么舞可以减大腿和臀部的肉肉不想出去跑步
2，哪种舞蹈瘦屁股和腿
3，什么舞蹈对瘦腿和臀最有效
4，什么舞蹈可以瘦臀

1，跳什么舞可以减大腿和臀部的肉肉不想出去跑步

瑜伽，肚皮舞，健美操

跳什么舞可以减大腿和臀部的肉肉不想出去跑步

2，哪种舞蹈瘦屁股和腿

爵士舞，跳吧。

肚皮舞和街舞

拉丁舞踢踏舞。。望采纳。。。

拉丁舞之类的桑巴、伦巴吧，因为那比较考脚和腰的灵活度。应该回瘦吧。。。。。。

拉丁舞

哪种舞蹈瘦屁股和腿

3，什么舞蹈对瘦腿和臀最有效

瑜珈是针对全身的，对于塑造全身体形有所帮助，但是瑜珈对于练习者要求有很好的身体素质（高温瑜珈）及软度。拉丁是针对腰胯部的联系，但是拉丁难度很高如果没有很好的舞蹈底子，不容易学会；芭蕾主要是练人的气质与内涵，与你想要达到瘦腿和瘦臀跑题；我认为是普拉提舞蹈，它是一种简单体力训练，也是由舞蹈组合成动作，对于减肥有很好的效果，而且不会让你所锻练的部位长肌肉。最好找教练。

什么舞蹈对瘦腿和臀最有效