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1,怀孕初期应该吃什么补什么

您好,在怀孕前3个月内需口服叶酸片,预防胎儿神经管畸形,怀孕40天左右有早孕反应时饮食应该少量多餐,吃清淡易消化的食物,禁食辛辣刺激性的食物。

怀孕初期应该吃什么补什么

2,怀孕前期的饮食吃什么好 百度宝宝知道

准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。下面小编介绍下怀孕初期可以常吃什么食物,给刚怀孕的妈妈们参考参考! 食物1:木耳 木耳性甘,味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富,怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。 食物2:大蒜 大蒜是大家餐桌上最常见的食...物,它含有多种营养物质。具有抗炎灭菌、降低血脂、延缓衰老、预防铅中毒、预防关节炎等作用。怀孕初期准妈妈常吃大蒜有益身体健康,但是不可多吃生蒜,以免刺激肠胃,引起不适。 食物3:核桃仁 核桃仁不仅具有食用价值,也具有药用价值。它含有蛋白质、维生素E等营养物质,具有补肾、养肝、健脑、壮骨等功效。准妈妈常吃核桃仁,不仅有助于促进胎儿骨骼、毛发和细胞生长发育,还可预防妊娠高血压综合症的出现。 食物4:海带 海带营养丰富,富含蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、微量元素等营养物质,对于女性来说海带中的碘可以降低体内雌激素水平,帮助卵巢恢复正常机能,改善内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 食物5:藕 藕有很高的药用价值,含有丰富的钙、磷、铁、维生素、纤维素等营养物质。怀孕初期准妈吗可以用小火煨烂,切片加适量白糖或蜂蜜食用,有安神入睡的效果。此外产后还可以食用藕消淤。

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3,孕妇怀孕了补营养食补吃什么比较好

这个主要根据怀孕的时间来定的,想初期要着重补充叶酸,中期要营养均衡,确保宝宝在这个时间段得成长,后期要适当的补充一些DHA,不能吃的东西太多,避免宝宝太胖。

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4,怀孕期间吃什么食补

排骨
深海鱼
有营养得撒
均衡营养不要瞎补
怀孕期间不需要特殊的注重补充的,只要饮食多样化,蔬菜、水果、蛋白、肉等都补充就可以的。建议在怀孕期间注意营养,适当的运动,保持愉快的心情,做好孕期的检查工作。

5,怀孕初期需要吃点什么补的东西

专家指出,胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有: 1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫 2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘 3、鱼类------避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造 5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育 6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿 7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压 8、葵花籽------降低流产的危险性 9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血压 11、马铃薯----减轻孕吐反应 12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血 13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。 为了妈妈和宝宝的健康,妈妈记得要合理膳食,多吃以上食物
叶酸!
叶酸 前三个月,多吃动物肝脏,营养均衡,

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