孕妇吃什么好睡觉好，孕妇晚上睡之前吃什么好

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睡前是不建议吃什么东西的。的确比较饿之类、可以适当的考虑如莲子粥、银耳大枣汤等保健类的。既可以安神帮助睡眠又可以充饥。过饱是不建议的。

孕妇晚上睡之前吃什么好

您好：考虑你的情况建议每晚喝点小米粥，吃完晚饭后可以吃些核桃仁、葵花籽，还有在睡觉前半小时喝一杯热牛奶，这些都有助于睡眠。注意晚饭不宜吃得太饱。祝幸福快乐。

孕妇吃什么有助于睡眠百度宝宝知道

牛奶中含有两种催眠物质.小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。3核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健

孕妇吃什么能帮助睡眠

想吃什么就吃什么，反正又不怕胖

[女人心情]孕妇吃什么对宝宝皮肤好？想知道在怀孕期吃什么对胎儿皮肤好。其实说到皮肤好可能大家首先会想到的就是水果，没错，多吃水果是能让皮肤变得漂亮，不过能使皮肤好的食物并非

多喝点牛奶吧，我那个时候就是每天晚上一杯牛奶，睡眠后来就慢慢改善了！！

孕妇别乱吃东西哦吃什么都最好问下医生也可以上网查下能不能吃

心理压力不要过大，放松心情，睡前泡泡脚呀，看看书或者听听音乐，喝一杯热牛奶，这样有会睡得好些。

平时要注意适当运动，在睡前洗个热水脚，听一会舒缓一点的音乐，看一会儿书，让老公帮你按摩一会，喝一杯牛奶。

我们这有金针花，吃了安眠

睡觉前喝杯牛奶吧，可以帮助睡眠！

睡觉之前可以泡泡脚，然后听一些比较轻柔的音乐，然后喝点蜂蜜水或是牛奶都有助于睡眠的