减肥贵在坚持三日苹果减肥法最少能瘦几斤,具体要怎样吃,苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外,瘦身男女7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄苹果牛奶减肥法一个月能减多少斤,我试过了呵呵，我刚好在前两天试过啦,一天只吃一个苹果能减多少斤。
我试过了呵呵，我刚好在前两天试过啦！就是在前天的时候一天只吃苹果，昨天一天只喝牛奶，可是因为我没买到酸奶，只好用纯牛奶代替，效果不是很明显，今天早上去称了一下，居然也减了三斤耶。嘻嘻，意想不到啊，恩，这两天我觉得还是蛮快的，一下子就过去了，就是千万要记得不能喝水，不喝水真的好难做到哦，幸好只有两天努力坚持了下来，恩，这就是我对我这次的成绩作出的感受，也希望朋友你能成功哦，如果能买到酸奶最好买酸奶，那样的成绩一定会比我做的更好吧！嘻嘻，我们都要坚持下去哦
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。实践1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。瘦身男女7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄
3、一天只吃一个苹果能减多少斤?一个星期会瘦8到10斤。确定一天只吃一个苹果，可以喝水。不过会难受，你可以换酸奶。不过一个星期注意低血糖，建议你早餐吃好。中午吃苹果或者粗纤水果，燕麦。，饿了喝酸奶。晚上不吃，我就这样三个月瘦了32斤从140开始的。不运动，正常上班。除了开始一个星期饿得有点不适应，重要嘴馋其他没有。事后一年多未反弹，早餐不吃不好。还会长胖，减肥贵在坚。
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