我听安利的直销员说,多吃维E最好是一天吃个十几二十颗,可丰胸,几个月...,一个水桶只有半桶水，那么装半桶水进去就能满，满了在装也只能有一水桶那么多维E对女人而言是要补充的，但是一天十几二十颗未免浪费,青少年应该在10-20岁之间，根据自身发育状况适当补充维生素E人体每天最多补充多少维生素E。
维生素E作用：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。每日提供维生素E－－儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。作为保健，每天服一片维生素ｃ和一粒维生素ｅ，对身体是有补益的
维生素E是女性的常备营养美容药物，青少年最好不要使用，过早发育对日后的成长不利。维生素E可致血清胆固醇及血清三酰浓度升高。大量，可引起视力模糊、肿大、、头晕、流感样综合征、、及胃痉挛、软弱。正常成人维生素E每日需要量：男性成人10mg，女性成人8mg，上述剂量正常膳食中均可供给，维生素E缺乏：治疗用量随缺乏程度而异。常用量：成人一次10～100mg，一日2～3次。青少年应该在10-20岁之间，根据自身发育状况适当补充维生素E
吃天然的维生素E是有好处的，不过最安全的还是吃富含维生素E的水果~~~~~猕猴桃最好~~~~麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋
4、我听安利的直销员说,多吃维E最好是一天吃个十几二十颗,可丰胸,几个月...一个水桶只有半桶水，那么装半桶水进去就能满，满了在装也只能有一水桶那么多维E对女人而言是要补充的，但是一天十几二十颗未免浪费。何况就吃维E效果并不好，要配合优质蛋白粉，一来合成胶原蛋白，二来可以促进维E的吸收，安平常的量吃就可以了。
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