25岁正常代谢多少热量,20岁一天代谢消耗多少热量

我也是看了很多网上的资料来归纳说出到底女性一天维持基础代谢的热量是多少,亚洲人的基础代谢的热量为1200~1400大卡（kcal），欧美人的基础代谢的热量为1500~2000大卡女性的基础代谢率略低于男女生每日基代性正常人一天消耗多少热量,通常为静卧状态）消耗的最低热量，这叫基础代谢率（BMR）。

1、正常人一天消耗多少热量

通常为静卧状态）消耗的最低热量，这叫基础代谢率（BMR）

2、到底女性一天维持基础代谢的热量是多少

亚洲人的基础代谢的热量为1200~1400大卡（kcal），欧美人的基础代谢的热量为1500~2000大卡女性的基础代谢率略低于男女生每日基代性

3、正常情况下人一天消耗多少卡路里的热量?

这要看年龄和性别来归纳！不过平常20岁-30岁的人：每天摄取1500-2000的热量，消耗500-800左右的热量是正常的。如果想减肥的话，每天摄取量和消耗量减完了的结果保持在1000-1500之间就可以了~！我也是看了很多网上的资料来归纳说出

4、正常女生一天大概吃多少卡路里

热量的计算是根据体重计算的,一般以距正常体重相差多少相应的增减。正常情况每个人每天基础代谢需要1200大卡热量维持正常生命活动，加上你每天有一些轻体力活动，每天1700到1800左右大卡差不多。不过希望减肥不用这么细心计算，只要注意适当控制饮食尤其是高热量饮食，和适当做一些体育活动增强代谢，能坚持下去一定有效果的。万事都有一个度

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