日常吃土豆变胖是因为我们不是把土豆当主食来吃,推荐吃土豆减肥,我每天就都吃土豆，没有发胖反而变瘦了,想要减肥还需要多做一些锻炼，通过运动的方法能够帮助消耗脂肪，但是必须要坚持锻炼才能减肥一个星期每天三餐吃水煮土豆能减肥多少斤,如果把土豆当正餐的话，是有效的每天吃土豆能瘦吗。
不是的，土豆是不会发胖的。我每天就都吃土豆，没有发胖反而变瘦了。日常吃土豆变胖是因为我们不是把土豆当主食来吃。如果每天把土豆当主食来吃，土豆是有减肥功效的，且各方面的营养的很丰富的。不会造成营养不良。推荐吃土豆减肥。我就是每天都吃哦。求采纳加分
如果把土豆当正餐的话，是有效的
每天吃蒸土豆可以帮助减肥，但是是否能成功不能确定。蒸土豆里边的膳食纤维素含量是比较丰富的，能够加速胃肠道蠕动，有助于大便排出，而且还能增加饱腹感，可以辅助减肥，但是不能完全的把体内的脂肪燃烧掉。想要减肥还需要多做一些锻炼，通过运动的方法能够帮助消耗脂肪，但是必须要坚持锻炼才能减肥
4、一天吃两根玉米减肥快还是一天吃两个土豆减肥快那个更通便。二周能瘦...1根大玉米290.0克，可食部分133.0克，玉米的热量106.00，那么两根大玉米的热量是282大卡，如果吃同样量的土豆即每个土豆可食部分为133克（1个小马铃薯130.0克，可食部分122.0克），土豆热量为76,那么两个土豆的热量是202大卡，很明显，土豆更减肥。100克玉米的纤维含量2.9克，而土豆只有0.7克，所以玉米更通便。但是两周10斤很难的，基数大的话有人土豆两周减了10斤，但是你本身又不算胖，两周能减个5斤就不错了
5、吃土豆能减肥吗别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康，土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全。
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