此外，患有慢性前列腺炎的病人最好不要选择固定自行车进行锻炼骑自行车可以减肥吗,,骑自行车肯定能够减肥的,,可以减肥,因为在骑车期间，人体进行定期的有氧运动，所以锻炼者可以有效消耗更多的热量，长期坚持可以获得显着的减肥效果每天骑自行车30公里可以减肥吗,骑自行车可以消耗多少卡路里。
骑自行车肯定能够减肥的！但也是有利有弊！综合起来：对于女生来说，还是利远大于弊！1.骑自行车是一项全身偏腿部运动，可以使身材匀称，婀娜多姿，而且据说，坚持可以使腿略微变长！2.自行车运动是有氧运动，可以强化心肺功能，长时间能使心肌发达，心肌收缩有力，肺活量增加。3.踩自行车压缩血管，使得备注循环加速，大脑摄入事多的氧气会使大脑放松，心智清楚。需要注意的是：骑自行车.骑车时尤其要注意将车座调平或前端略低,将车把适当调高,这样骑行比较舒服些
可以减肥。无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动，运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。在健身房，固定自行车最受人们欢迎，因为锻炼时不仅可以坐在上面看电视、听音乐，甚至卧式的固定自行车还装备了靠背，的确很舒服。健身者通过固定自行车进行有氧运动时，在运动的前20分钟到30分钟内，消耗的是人体内由食物转化成的糖原，运动30分钟后，身体才开始分解体内的脂肪。低于40分钟的固定自行车运动，虽然能对心肺起到一定的锻炼作用，但并不能消耗更多脂肪。如果蹬固定自行车超过1小时，身体则会代谢掉更多的肌肉，而不是脂肪。长时间骑固定单车或自行车，与久坐的道理一样，可造成“下半身”局部充血。如果座位调整不当，还可能出现会阴部麻木不适、疼痛等。此外，患有慢性前列腺炎的病人最好不要选择固定自行车进行锻炼
3、骑自行车可以消耗多少卡路里?骑自行车，平均每小时469千卡。1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟），以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分钟）的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟），2.自行车速度10-11.9公里/小时，慢，低强度335千卡（每60分钟）。以14-15.9公里/小时的速度骑车，比赛高强度603千卡（每60分钟），如果以20公里/小时以上的速度骑自行车，车辆不会慢慢地（每60分钟）骑上1005千卡。3.骑自行车的好处开发大脑，提高身体素质，因为骑自行车是主要的运动，它会增加神经系统的紧张。4.瘦身减肥，延年益寿，因为在骑车期间，人体进行定期的有氧运动，所以锻炼者可以有效消耗更多的热量，长期坚持可以获得显着的减肥效。
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