如果男人的身高小于160cm，达到了男人身材矮小的诊断标准,在睡前做伸展运动可以帮助青少年的生长板（脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝）释放一整天受到的压力，这是利用科学健康的运动原理来帮助成长身高多少算矮,所谓身高到底是多少算矮具体是没有标准的男人身高多少不算矮。
男人正常的平均身高是172cm，男人如果在社会上生存，有一个最基本的升高就是160cm。如果男人的身高小于160cm，达到了男人身材矮小的诊断标准。男人身材矮小的诊断标准，是小于同年龄、同性别、同地区的身高百分比在3%以下，相当于负两个ST，男性的平均升高是172cm。男人和女人成年的终身高，其中80%和父母的遗传身高密切相关，另外环境因素也会影响成年终身高。因此对于青春期发育的男孩，在长个子的时候要想达到比较好的成年终身高，培养健康的生活方式最重要，均衡的营养、吃东西，养成运动的爱好、充足的睡眠，都有助于身高的正常生长发育
所谓身高到底是多少算矮具体是没有标准的
3、身高多少算矮小国内16岁男生的平均身高是171.6厘米，身高在159.9厘米左右是属于矮小，附上一张中国身高统计表献给大家下载打印作为参考。目前检查骨骺线是还没有完全闭合，建议在骨骺线闭合前好好努力。养成良好的生活习惯是成长的基础，一般我们认为的跑步、跳高等这些运动是属于刺激生长板运动，生长板就弹簧一样，晚上躺下睡觉生长板会释放白天收到的压力，生长板会慢慢的恢复的原来的位置。在睡前做伸展运动可以帮助青少年的生长板（脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝）释放一整天受到的压力，这是利用科学健康的运动原理来帮助成。
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