但是注意少吃脂肪,或者吃了脂肪就不要吃糖或其他精细碳水化合物,也不要催吐,会得心理疾病,对身体伤害也很大,可能致死你曾经的暴饮暴食的经历是吃了多少呢,如果实在吃多了,比如还吃了很多甜点啊面包什么的碳水化合物,后面一天少吃点,再后面两天多补充蛋白质和蔬菜就行,减肥中暴食一顿有多少热量会被吸收。
1、大家暴饮暴食时最多吃了多少?天天晚上暴食,从下班开始,上街,一家一家店吃过去。为了节省资金,先在单位食堂吃了一顿,就喜欢吃红烧肉配大碗米饭,年糕汤,白粥,再加上五六个菜,吃完食堂去甜品店吃招牌芋圆,又是一大碗,接着又去甜品店隔壁的华莱士吃冰激凌,酥皮炸鸡卷貌似,一杯冰可乐,吃完去可莎蜜儿买了2个面包和1个大的手撕面包带回家
2、吃多少算暴食,我这样算暴食吗?你好,判断是否暴食还要看你在进食的过程中,是否存在失控的感觉?是不是一定要吃到撑得难受?暴食的话吃完不会有满足感、而且在身体和心理上都会很难受。另外你有提到正在减肥,因为减肥长期克制食欲是会出现食欲爆发的现象。不过在这里看到你的体重是非常低的,1.65m27.5kg的话,BMI只有10.1,这是远低于正常范围内,建议尽快前往综合性医院做一个全身性的检查,体重过低非常危险的
3、你曾经的暴饮暴食的经历是吃了多少呢?吃我妈做的晚饭,吃了2碗米饭,一盘胡萝卜炒南瓜丝,1盘虾,半根玉米,1盘芦笋。好久没吃米饭了!真的好好吃,感动到哭。想着已经吃了,索性破罐子破摔!把想要吃的都吃了吧。叫了甜品。1盒豆乳盒子,1杯青蛙撞奶,2个雪媚娘,1杯芒果西米露,1杯布丁,1盒芒果千层
4、减肥中暴食一顿有多少热量会被吸收?正常吃饭,好好锻炼,偶尔暴食一下没关系的,这个和代谢率有关,吃多了代谢率提高,身体会加速消耗卡路里。,肌肉多了,代谢率上去了,一天能吃的卡路里也上去了。但是注意少吃脂肪,或者吃了脂肪就不要吃糖或其他精细碳水化合物,脂肪和碳水化合物在一起最容易长胖。比如我最近几周每周一次自助餐,总是先吃蔬菜,可以帮助少吸收一些脂肪,然后吃烤肉,但是会去掉肥肉,或者吃吃鱼什么的,蛋白质含量高,这样再配合一些锻炼,比如每周游泳一两次,每天做做深蹲,俯卧撑之类的。如果实在吃多了,比如还吃了很多甜点啊面包什么的碳水化合物,后面一天少吃点,再后面两天多补充蛋白质和蔬菜就行,千万不要节食,节食掉肌肉,代谢也下去了得不偿失。也不要催吐,会得心理疾病,对身体伤害也很大,可能致。
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