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根据我的经验，一般情况你这样至少能减十斤，如果你的肉肉不是肌肉，15-20也是有可能的，因为我当时晚上还是吃饭的，只不过保持很清淡的样子，减了一个月，差不多少了10斤，这又一个多月没减肥，也没反弹，还是原来的样子。。。呵呵加油，一定要坚持啊！我就是坚持了才有效果的。。
据我的了解，南宁地区是有很多儿童减肥中心的，关于价格，那是有便宜有贵，看家长根据自己的需求去选择就好了。有几千块也有上万，不同的营地，不同的住宿环境，不同的减肥周期，价格都是不一样的。但是前提是要选择有专业资质的减肥中心，比如说减肥达人青少年训练营，是国家体重标准制定单位，与5位世界冠军共同合作，建立减肥新标杆。有专业的师资团队，有良好的住宿和营地环境，还有一对一的个性化定制搭配饮食。让孩子健康快乐的减肥。可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥 新理念，通过健康饮食 科学运动帮助孩子瘦下来
不要刻意吃的太少，否则可能坚持不了太久。就像一口吃不成胖子一样，不要寄希望于一天一月就掉太多的肉。最好的减肥方式===适当运动 节制饮食 坚持。适当运动，就是身体能够感觉到微汗和心跳适当加速（大约20%至40%），又不能过量（不至于满头大汗或者第二天萎靡不振），一般每天运动不少于1小时。节制饮食，不是有意饿肚子，而是少吃大鱼大肉以及高糖、高脂等食物，多吃带皮的粮食（比如燕麦就很好）以及纤维素多的蔬菜（比如芹菜就很好）
4、报名儿童减肥中心一个月多少钱?没达到可以退钱吗?儿童减肥中心的的价格有贵的，也有便宜的。看你选择怎么样的套餐。比如选择好一点的住宿环境价格就贵，选择减肥10斤和15斤套餐的价格也是不一样的。关于达到预期效果能否退钱，有的减肥中心可以退钱，有的不可以，提醒要一开始签订协议，约定好减肥多少斤，没达到就退款，退款多少等等，方便以后起争执的维权。减肥达人青少年训练营就提供签约保证，无效退款，放心的选择。可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥 新理念，通过健康饮食 科学运动帮助孩子瘦下来
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