光喝水对身体不好，不要吃高热量的食物，早餐吃素包子加鸡蛋，午餐主食少量加一些清淡的蔬菜加白肉（就是鸡、鱼、虾）或者吃水果也行，晚餐和午餐差不多的，吃点清淡的蔬菜和粥ij行了，坚持15天能瘦10斤左右吧，不要着急，健康最重要，你正在长身体营养也很重要15天晚上不吃饭会瘦多少斤,(一天三顿饭,10斤左右，因人而异，再一个其他生活习惯也要考虑如果你能坚持，肯定能瘦到满意的效果,三个月一定会达到你想要的效果，重在坚持...我想减肥,我想要15天不吃饭,只喝水最少能瘦多少斤,,每次减肥两天,15天减7斤左右。
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东。只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤。原理：苹果小口吃减缓饿的程度。两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快
10斤左右，因人而异，再一个其他生活习惯也要考虑如果你能坚持，肯定能瘦到满意的效果。记得少喝粥。少吃米饭，菜可以多吃点，另外节食还要配合适当体育锻炼，这样才能保证健康。我一个朋友，晚上不吃饭，下午吃点西红柿或黄瓜，配合快走，游泳，半年瘦了60斤
光喝水对身体不好，不要吃高热量的食物，早餐吃素包子加鸡蛋，午餐主食少量加一些清淡的蔬菜加白肉（就是鸡、鱼、虾）或者吃水果也行，晚餐和午餐差不多的，吃点清淡的蔬菜和粥ij行了，坚持15天能瘦10斤左右吧，不要着急，健康最重要，你正在长身体营养也很重要
4、什么方法最容易瘦在15天可以瘦20斤的`早餐吃一个鸡蛋午餐汤加一点点蔬菜晚餐不吃早上起床做有氧运动，做到流汗为止，大约半小时多喝水多喝水多喝水七点左右做有氧操半小时坚持一周后，会出现头晕乏力等现象，看到食物没有最开始的想吃的欲望了，坚持住，已经看到效果了第二周，早餐鸡蛋午餐水果晚餐不吃多喝水多喝水多喝水睡前坚决不能喝水每天一个小时以上的有氧健身操，做到大汗淋漓结束后能瘦多少看体质，最少也能瘦十斤左右，要继续瘦还要继续坚持，此方法不宜长期使用，伤身体。差不多的时候慢慢恢复正常饮食，最开始几天喝点粥，恢复正常饮食后每顿饭五分饱，时间久了会瘦的。三个月一定会达到你想要的效果，重在坚。
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