节食一个月到底瘦多少,节食减肥一个月瘦多少正常

我两个月最多瘦八斤,我室友一个月就能瘦十多斤,我两个月最多瘦八斤,我室友一个月就能瘦十多斤,具体能降低，这个每一个人的情况是不一样的，你这个可以试试看，注意饮食，不要吃热量高的食物节食一个月能瘦多少,瘦不了多少，节食并不能从根本上解决问题,节食减肥一个月可以瘦多少。

瘦不了多少，节食并不能从根本上解决问题。节食减肥并不是单单控制食物摄入量，而是有科学的进行营养分配。保持健康的饮食规律并积极运动，并不是你说的一个月就能完成的，这个可能是一辈子的事情。运动可以让你吃你很多喜欢的食物，通过运动进行脂肪的燃烧和卡路里的转换

这个需要看看具体的情况，你摄入的能量和消耗的能量。也要看你运动强度和节食的意志力了。我两个月最多瘦八斤,我室友一个月就能瘦十多斤。不过后面继续节食体重就不太下来了，看起来不是很明显，就是腰的确...软绵绵。具体能降低，这个每一个人的情况是不一样的，你这个可以试试看，注意饮食，不要吃热量高的食物

我之前节食轻断食减肥，6个月瘦了100斤，一个月最多的时候剪了30多斤，停止节食轻断食后，1年反弹50斤，除了控制不住的反弹付胖，付胖后的肉及其难减。真心想减肥的话，建议从每餐摄入量及摄入时间开始把控，减肥速度会慢些，但至少对身体真的没有任何危害不。