产后几周可以减肥

想要肚肚跟产前一样平坦，就一定要先修护皮肤和收缩腹部，增加核心力量产后几个月可以减肥,产后我变胖了，胖的有些太吓人了，我想应该是好东西吃的太多了，把自己给补胖了，用过一些方法减肥但都不是很有效果，后来是朋友推荐我试试,打算减肥，最好定期B超检查，看看子宫恢复的情况，如果子宫恢复不好，最好不要减肥，影响恢复，建议等子宫完全恢复后才可以减肥，可以同时饮食调理、加强锻炼等,,产后两个月后可以减肥，但是如果母乳喂养，最好不要过度节食，容易引起奶水减少，影响宝宝发育。

产后两个月后可以减肥，但是如果母乳喂养，最好不要过度节食，容易引起奶水减少，影响宝宝发育。打算减肥，最好定期B超检查，看看子宫恢复的情况，如果子宫恢复不好，最好不要减肥，影响恢复，建议等子宫完全恢复后才可以减肥，可以同时饮食调理、加强锻炼等

产后我变胖了，胖的有些太吓人了，我想应该是好东西吃的太多了，把自己给补胖了，用过一些方法减肥但都不是很有效果，后来是朋友推荐我试试！极@品@果@瓜@瘦@！，水果提取的那种，没有副作用，因为她用过了，因而对产品也就放心了一半，24天，我竟然掉了12斤太惊讶了，很满意

1、坐月子--急需加强营养，故不宜减肥此阶段女性刚分娩，体质虚弱，且需要哺育后代，急需加强营养，故不宜减肥。但也不建议食用过多高能源食物，以免体重过重，日后减肥困难，2、产后1-2月——改变饮食，轻度的运动此时可以根据身体情况，考虑是否开始施行减肥方案。女性如需奶水，就要适当改变饮食，加强营养，但仍要避免摄入过多的热量，如身体状况良好，且无哺育宝宝之需要，则可以做一些轻度的运动来减肥，同时控制进食。3、产后3个月后——15-30天快速恢复皮肤弹性妈妈们在怀孕的时候，腹部会经受严峻的考验，它会被胎儿撑到极限，在顺利生产后，被撑大的腹部完全空洞下来，如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复，如果康复得不好，就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一样平坦，就一定要先修护皮肤和收缩腹部，增加核心力。