祛湿吃什么肉,痰湿的人适合吃什么肉
来源:整理 编辑:爱爸妈 2023-03-06 19:08:24
本文目录一览
1,痰湿的人适合吃什么肉
什么肉都不适合,白肉多生火,红肉多生痰湿,多脂肪多蛋白,不好消化,脾虚运化不了,先祛湿健脾在适当吃,养生不主张多吃高蛋白高脂肪的东西,担心营养跟不上可以吃植物脂肪,干果等补充,肉主要提供脂肪蛋白质,身体已经出现痰湿就要管住嘴了。
2,痰湿体质吃什么肉类好
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。中医推荐几款适宜痰湿体质的人的食疗方:[韭菜炒虾仁]原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。[虾马童子鸡]原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。养生功效:温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。
3,身体湿气重吃什么肉好
(1)清热祛湿粥【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。【用法】温热服食。【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。【注意事项】大便干结者不宜用。(2)鲜土茯苓煲猪汤【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。【制作】鲜土茯苓洗净,切片状;猪[月展]肉洗净,整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量食盐和生油便可。【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。4.避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:(1).不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。(2).潮湿下雨天减少外出。(3).不要穿潮湿未干的衣服。(4).水分摄取要适量。5.避开生冷、甜腻食物,别喝酒外部环境仅仅是诱因,体内环境太湿才是主因。陈伟说,中医认为脾胃主湿,所以,在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。另外,酒助湿邪,酒精少碰为好。6.多用葱、姜、蒜葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
4,吃什么可祛湿
健脾祛湿营养原则 宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。 健脾祛湿适宜食物 1、主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 2、肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。 3、蔬菜的选择 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。 4、水果的选择 葡萄、红枣、桃、杏等。 健脾祛湿饮食禁忌 忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。可以多煮薏米红豆粥来喝,也可以喝稀健薏米红豆茶,直接用开水泡着喝就好了。中医认为,阳虚及体质虚寒的人,往往畏寒怕冷。通过药物或食物的暖脾、温肾,来祛除体内之寒。现介绍几款:对畏寒者有益的食物,供读者选择食用。 羊肉 羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养,是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖,增加祛寒能力。 狗肉 狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳,善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。 辣椒 辣椒能增温祛寒,使面颜红 润,冬季不觉寒冷且能提高食欲,有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。 核桃 核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量,祛寒保暖。 姜枣 红糖汤生萎味辛、性微温,有散寒温中等功效。大枣性味甘平,具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温,能和脾、暖肝。三味用文火煨汤,能促进机体血液循环,起到暖身祛寒作用。红豆薏米粥】最为普遍的,而且效果良好的食疗粥。红豆和薏米均为健脾祛湿的传统食物,无副作用,可常吃。增加桂圆---可开胃;增加百合莲子---可调理因多思劳心,身乏贪睡白领病;增加生姜---可调理烦躁、失眠、痘痘,温胃健脾增加大枣---健脾、养血、温中增加黑豆---健脾补肾【佩兰、艾叶、竹叶、荷叶茶】四样中药混合,入壶,高温水,盖盖15分钟,即可饮用。有明显的清湿热功效。因性凉,胃虚寒的人要少喝。【炒山药+炒鸡内金】将两样磨粉,一日两勺,可和胃消食、补养胃部。【祛湿中药】苍术、厚补、藿香、佩兰、菖蒲、白豆蔻、茵陈、车前子、泽泻【清热中药】黄芩、栀子、连翘、板蓝根、大青叶、竹叶、金银花、芦根【护胃中药】生姜、陈皮以上中药是常见的祛湿清热药材,可更具身体的具体情况,各选一样或两样组合。我喝的是泽泻+栀子。胃不好可以加些生姜或陈皮。【成药方】金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各25克,生地、鱼腥草各15克。【穴位按摩】曲池、承山、太冲、合谷。其中曲池和合谷最方便,可以随时按压。这些穴位可以在百度中收索到具体位置。
文章TAG:
祛湿吃什么肉祛湿 吃什么 什么
大家都在看
-
洗直 拉直各多少钱
2023-02-01
-
200克头发有多少钱,头发一般多少钱一公斤
2022-12-14
-
a杯和b杯差多少厘米,a杯跟b杯哪个大
2023-01-21
-
烫发要用多少个杠子,烫头发杠子大小出来的效果
2023-01-07
-
拉直头发一般要多少钱
2022-12-23
-
中国女性儿童多少人,中国妇女人均孩子
2022-12-28
-
烫头发药水多少钱,烫发药水价格大全图片
2023-01-19
-
脸的宽度多少算大脸,脸一般多宽
2023-01-28
-
1米五穿多少码,一米五几穿什么码
2023-01-15
-
上海沙宣学费多少,北京沙宣学费价格表
2023-01-06
-
无痛人流多少天来月经,做完无痛人流多少天来月经
2022-12-10
-
奶茶灰做一次多少钱,染奶茶灰要几个小时
2023-01-11
-
100克面粉有多少热量,一千克面粉的热量
2023-01-19
-
100克多少热量为低,每一百克热量多少算低
2023-01-12
-
女生能喝多少瓶啤酒,女生喝酒几瓶啤的算能喝
2023-02-09