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1，吃什么及补血又不会上火

紫米.比任何东西都补血.尤其女性经期出血吃内个最补.

吃什么及补血又不会上火

2，吃什么可以补血又不上火

我给你一个中药养生补血配方：当归+熟地+白勺+川芎 这是最有名的补血四物汤，而且补而不燥。适合各类人群服用。还有一个茶方：菊花+红枣+桂圆肉+枸几，虽然枸几有点热气，但菊花很好的把热气降下来。而且还很好喝，很便宜。 谢谢采纳~~
核桃 鳝鱼 你怎么啦
红枣
吃血补血，鸭血性凉，可适当食用
吃红糖！我不骗你的！

吃什么可以补血又不上火

3，吃什么补血效果好又不会上火

用红枣,桂圆加红糖煮粥吃,补血效果很好, 不会上火。如果喜欢吃猪肝汤的，每天吃一点猪肝汤也不会上火，补血效果也好。
吃些枣子、红糖、花生、桂圆和梨子。
月经第一天会怕冷一些。最近一年多几乎没有吃冰淇淋等寒凉食物了
舌苔照片提供一张，谢谢
时间宽裕 早晚饭就熬小米红枣粥，长期服用才有效;时间紧张 归铁阿胶
体内的阴阳气血都会自动转化的，你偏重一个的话，就会出问题 并且，人的身体有很多个阶段。人十分健康和虚弱的时候，都表现不出病症。可是你身体从虚弱恢复到健康的时候，有短时间就会生病，这个时候也不能就停止这个恢复的习惯 至于吃什么补血效果好，就要看你的血是因为什么原因不足了

吃什么补血效果好又不会上火

4，吃什么补气血又不上火

肾藏精，主骨生髓，通脑；肝藏血，主筋；脾胃能把我们吃的东西转化成能量，转化成血。所以说补气血，补肾，不是一个简单的问题，而是一个综合性很强的问题。拟黑多刺蚂蚁，黄芪，西洋参，灵芝，螺旋藻，玛咖等中药，直接服用，不熬药，不忌口，补气血，补肺，驱风赶寒，保肝护肝，润肠通便，补肾健脾胃，改善心脑供血供氧能力，通经活络，行气合血，活血化淤等
夏天可以经常喝点小米粥，既养胃又可以调理身体，喝生脉饮配制人参、麦冬，五味子煮汤饮用或泡水喝。人参补气，五味子收心气，麦冬清肺气。大枣补气血不上火。要注意多喝水多休息，养成良好的作息，所有药汤都要在医生指导下服用。
夏天径常喝点小米粥，小米为五谷里的首选最养人的。可以喝生脉饮（药店有售）另外也可以已配制人参、麦冬各十克，五味子五克煮汤饮用或泡水代茶饮。人参补气，五味子收心气，麦冬清肺气。大枣补气血不上火。
吃西洋参 温补的 其他都上火

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