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1，缺钙应该吃哪些水果

可买一些补钙的保健品吃

缺钙应该吃哪些水果

2，缺钙吃什么水果最好

最好是吃种子类的,象核桃,芝麻,榛子,杏仁,水果好象还不知道.多吃菠菜,菠菜里的钙和镁是2:1是我们人体最好吸收的.

缺钙吃什么水果最好

3，缺钙应该吃什么水果

多晒太阳！！！
不可能的啊！！！
多吃香蕉能补钙啊，还有小虾皮钙质含量很大可以适当吃点，天气好多去户外晒晒太阳对钙质合成有些帮助啊。

缺钙应该吃什么水果

4，缺钙吃什么水果好

钙果（欧李果）,橄榄是水果中的含钙之王;苹果的含钙量也比较丰富. 人生长发育的黄金时期是0岁至1岁和青春期 ，如果错过了这两个时期，补钙的作用确实不会很明显.不过,即使在年轻的时候错过了补钙的时机,你也不必泄气,较晚开始补钙亦可以弥补脊柱,髋骨和手腕等部分骨骼的损失. 水果中矿物质含量一般都很少，海蛎含锌量很高；牛奶、虾皮、海带含钙量多，牛奶钙人体最容易吸收。建议补钙时不要同时吃水果，因为其中的纤维素及鞣酸会影响人体对钙锌的吸收。

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