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1,哺乳期晚上饿吃什么好

很少半夜吃东西,实在饿了又要吃得话就吃点瘦肉,咸的东西。我喜欢吃咸味的。甜的越吃越饿
您好:晚间临睡前饿了可以吃鲫鱼汤泡馍,对哺乳期的宝妈妈来说,柔软适口,营养滋补,对增加奶水有奇效,但一定禁吃吃橙子、大蒜,油腻及刺激性食物,会减少奶水及造成宝宝腹泻不适。

哺乳期晚上饿吃什么好

2,给宝宝喂奶期间妈咪应该吃什么食物 百度宝宝知道

哺乳期吃什么好呢?这是很多妈妈都关心的问题,吃得好能让妈妈的奶水更加充足,让宝宝可以吸收更多的营养,更好地成长起来,也能让妈妈的身体恢复得更好。哺乳期的妈妈可以吃多点蔬菜,例如莲藕、黄花菜,补充多点水分等。 哺乳期吃什么好 1、充足的水分摄入:妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。 2、保证优质蛋白质的摄入:每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤,猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、通乳汁功能。 3、膳食多样化:食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。 4、有些食物不宜多吃:要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物:如麦芽水、人参、韭菜等食物。 5、妈妈一日的膳食构成:米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克:蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周)。 哺乳期吃什么水果蔬菜好 新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等,可通便预防便秘,促进乳汁分泌,是其他食物不能代替的。水果的话苹果是首选,而且每个季节都有,还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏,有过敏史的妈妈不宜食用,桔子不能过多,容易上火,空腹不能吃菠萝。如果肠胃不好,就不能吃柿子。 哺乳期间要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等,莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择。都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。注意不要吃韭菜这类容易引起回奶的食物就行。

给宝宝喂奶期间妈咪应该吃什么食物  百度宝宝知道

3,宝宝准备断奶了晚上给宝宝吃点什么好

这个不用担心 宝宝饿了自己会要吃的 你可以买点伊利QQ星牛奶 面包 饼干 给宝宝准备
可以给宝宝准备些配方奶粉。一定要选择清淡的。以免上火。 我家宝宝生下来奶水少,所以十个月前是混合喂养,奶粉喝的是贝因美,除了容易上火其它还好。十个月断奶后喝的是旭贝尔,不上火,好消化。DHA和AA的含量是1:1.8,与母乳的含量相同,利于宝宝的吸收。而且从官方网站上购买88折,超划算。
郁闷到,断奶这样晚,一般最迟一岁半啊! 两岁了可以添加辅食如粥、软饭、面条、碎肉、豆制品,由少到多,由稀到绸,有细到粗有一种到多种
最好是煲粥,煲点有营养的粥,排骨粥啊,瘦肉粥啊,胡萝卜粥啊,都比较有营养的.
米汤啊?

宝宝准备断奶了晚上给宝宝吃点什么好

4,妈妈们半夜喂奶后饿了吃啥

我怀孕时都胖得没边了,现在喂奶后再加宵夜,那得哪辈子才能瘦下来啊!所以,晚上起来喂奶后饿了就忍着,要么就来一袋牛奶,其实不是为了填饱肚子,而且为了产点奶,我奶水不足啊!
我怀孕时都胖得没边了,现在喂奶后再加宵夜,那得哪辈子才能瘦下来啊!所以,晚上起来喂奶后饿了就忍着,要么就来一袋牛奶,其实不是为了填饱肚子,而且为了产点奶,我奶水不足啊!
我都是饿着,怀孕时都不会吃夜宵的,现在。。。真担心吃成个大胖纸[:em28:]我饭量超大
我就忍着,肚子叫个没完,可是大晚上的真的懒得吃东西
宝宝一边吃,我的肚子一边咕噜噜的叫,不过大半夜的也不想吃啥
白天的时候电压力锅熬点肉粥,晚上稍微加热一下就可以吃了,省事。

5,哺乳期夜里容易饿吃什么呢比较方便有营养呢

1.牛奶,众所周知,牛奶是很有营养的饮品,对哺乳期妈妈的健康很有帮助。哺乳期妈妈晚上饿了时,可以喝杯牛奶,即能产生饱腹感,也不长胖,而且能补充钙质和维生素D,还有美容养颜、抗衰老的作用。哺乳期妈妈半夜虽然很饿但也很困,不喜欢做东西吃,觉得很麻烦。所以一杯简单易泡的牛奶就能拯救较懒的妈妈了2.白粥,哺乳期妈妈们容易饿,所以最好在平时就习惯煲粥备着,无论什么时候饿了,妈妈都能把粥加热后立马吃一碗。怕长胖,白米粥比较清淡,没有添加任何配料,所以相对来说不会那么长胖,而且白米粥也是很有营养的,还能健脾养胃。3,水煮蛋,哺乳期妈妈在平时可以煮几个白水鸡蛋在家备着,什么时候饿了,可以拿来垫垫肚子。妈妈晚上饿了时就可以吃个煮鸡蛋,冷了在开水中再烫两下就能吃了,简单又方便。而且白水煮的鸡蛋,营养价值很高,吃一个不也容易长胖,如果搭配牛奶一起食用也是非常好的。哺乳期妈妈晚上虽然饿但是更怕长胖,那么妈妈们就可以选择吃水果。水果可以选择苹果、香蕉、圣女果、橙子等水果,虽然这些水果晚上吃营养价值不如白天,但是对身体是没有坏处的,而且不会长胖,也容易食用,妈妈们可以吃完后就倒头大睡。注意:芒果、火龙果、山竹、车厘子、提子、榴莲等这些水果不能晚上吃,妈妈们一定不要乱吃。
您好:晚间临睡前饿了可以吃鲫鱼汤泡馍,对哺乳期的宝妈妈来说,柔软适口,营养滋补,对增加奶水有奇效,但一定禁吃吃橙子、大蒜,油腻及刺激性食物,会减少奶水及造成宝宝腹泻不适。
煎烧黄鱼 用料:黄鱼1 尾,花生油、酱油、汤、料酒、葱、姜丝、蒜片、精盐、味精、淀粉各适量。 制法 ① 鱼宰净,在鱼两面,每隔2.5 厘米剞上一字花刀,接着将鱼炸挺捞出。 ② 炒勺烧热,加少许底油,下姜、葱、蒜,下酱油、料酒、汤、盐、味精。把鱼下锅,在温火上煨至熟,放盘内。锅中汁勾芡,淋少许明油,浇在鱼身上即可。 特点:黄鱼富含蛋白质、多种氨基酸,适宜产妇补血益气。 沙茶黄鱼 用料:鲜黄鱼1 尾,沙茶酱100 克,精盐、味精、绍酒、蛋清、葱段、姜丝、淀粉、麻油各适量。 制法 ① 鱼宰净,卸下两侧鱼肉,剃去鱼皮,将鱼肉切成3.3厘米长的丝,放碗内,放入葱段、姜丝、绍酒、精盐拌匀,略腌一下,再放入蛋清、淀粉拌和。 ② 将鱼丝放入沸水锅中永熟捞起,沥干水分,装在盆内,随即将沙茶酱加入绍酒、味精、麻油调匀,浇在鱼上面。 特点:本品鲜香滑嫩。黄鱼性味甘平,含蛋白质和17 种氨基酸以及脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2和烟酸等,常食可补脾益气。适合哺乳的产妇食用。 当归虾 用料:虾200 克,当归20 克,米酒100克。 制法 ① 虾洗净;锅中放水、当归、米酒以小火炖煮约20 分钟。 ② 加入虾,续煮5 分钟即可。 特点:富含钾、磷。 咸鱼蒸鸡 用料:咸鱼1 条,鸡肉块200 克,葱、姜、料酒、味精各适量。 制法 鸡块加料酒、味精拌匀,放入姜、葱同咸鱼一同蒸熟即可。 特点:含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷,有益气补血功效。 生菜明虾 用料:明虾肉500 克,生菜100 克,麻油、芥末粉、梅酱、蛋黄、白醋、橘油、茄汁、糖、精盐、味精各适量,开水少许。 制法 ① 芥末粉放在碗内,用少许开水调匀,放半小时待用。将蛋黄放碗内,加入麻油打成色拉,再加入调料调成味汁即可。 ② 明虾肉洗净,放盘内,上笼蒸熟取出,一剖为二,放碗内,加入味精、精盐、麻油,拌和待用。生菜洗净,取叶放盘底,将明虾肉放在生菜上面即可,上席时将八味酱放小碟内,同明虾一起蘸食。 特点:明虾为滋阴养血,催乳下乳佳品。 白菜扒猪肝 用料:白菜500 克,猪肝180克,蒜茸1茶匙,姜丝、红椒丝各少许,盐3/4 茶匙,酒1茶匙,腌料(生抽1 茶匙,胡椒粉少许), 生油1 茶匙。 制法 ① 白菜浸洗清洁,沥干水分,备用。 ② 猪肝洗净吸干水,切成薄片,先以腌料腌10 分钟,备用。 ③ 烧红锅,下油,爆香蒜茸,下小白菜兜炒至熟,下盐调味,盛放碟上。 ④ 再烧红锅,下油,爆香蒜茸,下猪肝,兜炒至八成熟,攒酒,再兜炒至全熟,下姜丝和红椒丝,兜匀盛于小白菜上,便可上桌。 特点:白菜清热,猪肝补血,两者配合一起十分调和滋润,而且制法简单,大家不妨一试。

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