半夜喂奶吃什么，哺乳期晚上饿吃什么好

本文目录一览

1，哺乳期晚上饿吃什么好
2，给宝宝喂奶期间妈咪应该吃什么食物百度宝宝知道
3，宝宝准备断奶了晚上给宝宝吃点什么好
4，妈妈们半夜喂奶后饿了吃啥
5，哺乳期夜里容易饿吃什么呢比较方便有营养呢

1，哺乳期晚上饿吃什么好

很少半夜吃东西,实在饿了又要吃得话就吃点瘦肉,咸的东西。我喜欢吃咸味的。甜的越吃越饿

您好：晚间临睡前饿了可以吃鲫鱼汤泡馍，对哺乳期的宝妈妈来说，柔软适口，营养滋补，对增加奶水有奇效，但一定禁吃吃橙子、大蒜，油腻及刺激性食物，会减少奶水及造成宝宝腹泻不适。

哺乳期晚上饿吃什么好

2，给宝宝喂奶期间妈咪应该吃什么食物百度宝宝知道

哺乳期吃什么好呢？这是很多妈妈都关心的问题，吃得好能让妈妈的奶水更加充足，让宝宝可以吸收更多的营养，更好地成长起来，也能让妈妈的身体恢复得更好。哺乳期的妈妈可以吃多点蔬菜，例如莲藕、黄花菜，补充多点水分等。哺乳期吃什么好 1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。 2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。 3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。 4、有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。 5、妈妈一日的膳食构成：米、面主粮400—500克；豆类及豆制品100克：蛋类100—150克（2—3个）；蔬菜水果500—750克；牛奶250克;动物性食品（肉、禽、鱼等）150—200克；动物内脏50—100克（每周）。哺乳期吃什么水果蔬菜好新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，是其他食物不能代替的。水果的话苹果是首选，而且每个季节都有，还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏，有过敏史的妈妈不宜食用，桔子不能过多，容易上火，空腹不能吃菠萝。如果肠胃不好，就不能吃柿子。哺乳期间要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等，莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择。都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。注意不要吃韭菜这类容易引起回奶的食物就行。

给宝宝喂奶期间妈咪应该吃什么食物百度宝宝知道

3，宝宝准备断奶了晚上给宝宝吃点什么好

这个不用担心宝宝饿了自己会要吃的你可以买点伊利QQ星牛奶面包饼干给宝宝准备

可以给宝宝准备些配方奶粉。一定要选择清淡的。以免上火。我家宝宝生下来奶水少，所以十个月前是混合喂养，奶粉喝的是贝因美，除了容易上火其它还好。十个月断奶后喝的是旭贝尔，不上火，好消化。DHA和AA的含量是1：1.8，与母乳的含量相同，利于宝宝的吸收。而且从官方网站上购买88折，超划算。

郁闷到,断奶这样晚,一般最迟一岁半啊！两岁了可以添加辅食如粥、软饭、面条、碎肉、豆制品,由少到多,由稀到绸,有细到粗有一种到多种

最好是煲粥，煲点有营养的粥，排骨粥啊，瘦肉粥啊，胡萝卜粥啊，都比较有营养的.

米汤啊？

宝宝准备断奶了晚上给宝宝吃点什么好

4，妈妈们半夜喂奶后饿了吃啥

我怀孕时都胖得没边了，现在喂奶后再加宵夜，那得哪辈子才能瘦下来啊！所以，晚上起来喂奶后饿了就忍着，要么就来一袋牛奶，其实不是为了填饱肚子，而且为了产点奶，我奶水不足啊！

我都是饿着，怀孕时都不会吃夜宵的，现在。。。真担心吃成个大胖纸[:em28:]我饭量超大

我就忍着，肚子叫个没完，可是大晚上的真的懒得吃东西

宝宝一边吃，我的肚子一边咕噜噜的叫，不过大半夜的也不想吃啥

白天的时候电压力锅熬点肉粥，晚上稍微加热一下就可以吃了，省事。

5，哺乳期夜里容易饿吃什么呢比较方便有营养呢

1.牛奶，众所周知，牛奶是很有营养的饮品，对哺乳期妈妈的健康很有帮助。哺乳期妈妈晚上饿了时，可以喝杯牛奶，即能产生饱腹感，也不长胖，而且能补充钙质和维生素D，还有美容养颜、抗衰老的作用。哺乳期妈妈半夜虽然很饿但也很困，不喜欢做东西吃，觉得很麻烦。所以一杯简单易泡的牛奶就能拯救较懒的妈妈了2.白粥，哺乳期妈妈们容易饿，所以最好在平时就习惯煲粥备着，无论什么时候饿了，妈妈都能把粥加热后立马吃一碗。怕长胖，白米粥比较清淡，没有添加任何配料，所以相对来说不会那么长胖，而且白米粥也是很有营养的，还能健脾养胃。3，水煮蛋，哺乳期妈妈在平时可以煮几个白水鸡蛋在家备着，什么时候饿了，可以拿来垫垫肚子。妈妈晚上饿了时就可以吃个煮鸡蛋，冷了在开水中再烫两下就能吃了，简单又方便。而且白水煮的鸡蛋，营养价值很高，吃一个不也容易长胖，如果搭配牛奶一起食用也是非常好的。哺乳期妈妈晚上虽然饿但是更怕长胖，那么妈妈们就可以选择吃水果。水果可以选择苹果、香蕉、圣女果、橙子等水果，虽然这些水果晚上吃营养价值不如白天，但是对身体是没有坏处的，而且不会长胖，也容易食用，妈妈们可以吃完后就倒头大睡。注意：芒果、火龙果、山竹、车厘子、提子、榴莲等这些水果不能晚上吃，妈妈们一定不要乱吃。

煎烧黄鱼用料：黄鱼1 尾，花生油、酱油、汤、料酒、葱、姜丝、蒜片、精盐、味精、淀粉各适量。制法 ① 鱼宰净，在鱼两面，每隔2.5 厘米剞上一字花刀，接着将鱼炸挺捞出。 ② 炒勺烧热，加少许底油，下姜、葱、蒜，下酱油、料酒、汤、盐、味精。把鱼下锅，在温火上煨至熟，放盘内。锅中汁勾芡，淋少许明油，浇在鱼身上即可。特点：黄鱼富含蛋白质、多种氨基酸，适宜产妇补血益气。沙茶黄鱼用料：鲜黄鱼1 尾，沙茶酱100 克，精盐、味精、绍酒、蛋清、葱段、姜丝、淀粉、麻油各适量。制法 ① 鱼宰净，卸下两侧鱼肉，剃去鱼皮，将鱼肉切成3.3厘米长的丝，放碗内，放入葱段、姜丝、绍酒、精盐拌匀，略腌一下，再放入蛋清、淀粉拌和。 ② 将鱼丝放入沸水锅中永熟捞起，沥干水分，装在盆内，随即将沙茶酱加入绍酒、味精、麻油调匀，浇在鱼上面。特点：本品鲜香滑嫩。黄鱼性味甘平，含蛋白质和17 种氨基酸以及脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2和烟酸等，常食可补脾益气。适合哺乳的产妇食用。当归虾用料：虾200 克，当归20 克，米酒100克。制法 ① 虾洗净；锅中放水、当归、米酒以小火炖煮约20 分钟。 ② 加入虾，续煮5 分钟即可。特点：富含钾、磷。咸鱼蒸鸡用料：咸鱼1 条，鸡肉块200 克，葱、姜、料酒、味精各适量。制法鸡块加料酒、味精拌匀，放入姜、葱同咸鱼一同蒸熟即可。特点：含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷，有益气补血功效。生菜明虾用料：明虾肉500 克，生菜100 克，麻油、芥末粉、梅酱、蛋黄、白醋、橘油、茄汁、糖、精盐、味精各适量，开水少许。制法 ① 芥末粉放在碗内，用少许开水调匀，放半小时待用。将蛋黄放碗内，加入麻油打成色拉，再加入调料调成味汁即可。 ② 明虾肉洗净，放盘内，上笼蒸熟取出，一剖为二，放碗内，加入味精、精盐、麻油，拌和待用。生菜洗净，取叶放盘底，将明虾肉放在生菜上面即可，上席时将八味酱放小碟内，同明虾一起蘸食。特点：明虾为滋阴养血，催乳下乳佳品。白菜扒猪肝用料：白菜500 克，猪肝180克，蒜茸1茶匙，姜丝、红椒丝各少许，盐3/4 茶匙，酒1茶匙，腌料（生抽1 茶匙，胡椒粉少许），生油1 茶匙。制法 ① 白菜浸洗清洁，沥干水分，备用。 ② 猪肝洗净吸干水，切成薄片，先以腌料腌10 分钟，备用。 ③ 烧红锅，下油，爆香蒜茸，下小白菜兜炒至熟，下盐调味，盛放碟上。 ④ 再烧红锅，下油，爆香蒜茸，下猪肝，兜炒至八成熟，攒酒，再兜炒至全熟，下姜丝和红椒丝，兜匀盛于小白菜上，便可上桌。特点：白菜清热，猪肝补血，两者配合一起十分调和滋润，而且制法简单，大家不妨一试。

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