本文目录一览

1，燕麦和什么一起煮粥

制作材料粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克辅料：豆浆250克调料：白砂糖30克做法1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;4.然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。

燕麦和什么一起煮粥

2，燕麦与什么做粥更好

肉末麦片粥 主辅料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克。 调料：熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量 制法：将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。 苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮 开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

燕麦与什么做粥更好

3，燕麦片粥的家常做法大全怎么做好吃视频

燕麦片粥的家常做法主料麦片100克 瘦肉50克 鸡蛋2个 辅料盐1/4茶匙 食用油1小匙 酱油1小匙 糖1/2小匙 1. 把所有材料准备好。2. 瘦肉洗干净，剁成肉茸。3. 加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。4. 鸡蛋嗑进碗中，打散备用。5. 麦片放入锅中，加入适量清水。6. 盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底。7. 腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。8. 边倒边搅拌，使肉茸与麦片充分混合。9. 最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。
用料主料燕麦片100克辅料水适量燕麦片粥的做法1.用料：燕麦片100克，水适量2.燕麦片用清水略洗，倒入电炖锅内胆中，加水至满。电炖锅中加入清水，3.放入内胆，加盖。低温档，隔水炖煮2小时。米烂粥成，盛出食用。

燕麦片粥的家常做法大全怎么做好吃视频

4，有谁知道燕麦粥的做法啊

皮蛋鸡茸燕麦粥 ?? 1、将约20克鸡肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一个切成小块。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。 ?? 2、在小锅中加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，打开火，并加入准备好的鸡肉茸和皮蛋。 ?? 3、煮开后转中火约一分半钟，关火。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 ?? 4、配以一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。 也可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。 -------------------------------------------------------------------------------- 鲜虾冬瓜燕麦粥 ?? 1、将约20克鲜虾仁切成茸。将冬瓜切成丁（份量随意）。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。 ?? 2、在不粘锅中滴入少许（约2－3毫升）植物油，将虾茸和冬瓜略翻抄一下，可用少许黄酒去腥。然后加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，煮开后转中火约一分半钟 ?? 3、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。关火 ?? 4、 配以100毫升牛奶和一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。可将冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。 -------------------------------------------------------------------------------- 豆芽燕麦粥 ?? 1、将约20克鸡肉（瘦肉亦可）切成茸。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。 ?? 2、在不粘锅中滴入少许（约2－3毫升）植物油，放入肉茸和洗净的绿豆芽50克略翻抄一下。然后加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，煮开后转中火约一分半钟 ?? 3、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。关火 ?? 4、 配以100毫升牛奶和一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。" ? -------------------------------------------------------------------------------- ? 白菜火腿免煮燕麦粥 ?? 1、将约20克火腿或火腿肠切碎，可提前准备多份保存在冰箱中（夏天不要超过两天，冬天不要超过4天）。 ?? 2、将50克小白菜洗净在开水中烫一下。再放在凉开水水中冷却备用。若不立即使用需放入冰箱冷藏。 ?? 3、取40克免煮燕麦片，冲入250毫升热水搅匀。凉至可食用温度即可， ?? 4、食用前拌入已准备好的火腿粒和小白菜，依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 ?? 5、配以100毫升牛奶和一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。 ? -------------------------------------------------------------------------------- ? 果汁燕麦饮 ?? 1、在小锅中加入一杯（约150毫升）水和40克燕麦片，煮开。 ?? 2、打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味） ?? 3、冲入100毫升鲜牛奶，完全放凉后放在冰箱中冷藏保存。（以上步骤可在前一天晚上准备) ?? 4、早餐时，根据个人喜好加入适量鲜榨果汁即可。 ? -------------------------------------------------------------------------------- ? 纤体养颜粥 ?? 1、将胡萝卜25克，水发白木耳25克，葡萄干和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁，白木耳切碎。 ?? 2、在小锅中加入250毫升水，并加入胡萝卜和白木耳煮开，加入40克燕麦片再煮开约一分半钟， 加入枸杞，关火。 ?? 3、加入少许白糖并撒上葡萄干即可。 ?? 4、早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。 ? -------------------------------------------------------------------------------- ? 芝麻燕麦糊 ?? 1、黑芝麻40克洗净，在不粘锅中炒至香脆。用粉碎机打碎。（可一次性准备多份备用） ?? 2、取40克免煮燕麦片，加入黑芝麻粉和10克山楂片，冲入250毫升热水搅匀。加入少许白糖调味。 ?? 3、凉至可食用温度即可。 ?? 4、早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。
菜干、虾皮、紫菜加调料，微波炉很快的
煮燕麦粥的制作材料：主料：玉米面（黄）150克,燕麦片100克辅料：豆浆250克调料：白砂糖30克教您燕麦粥怎么做，如何做燕麦粥才好吃1. 燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；2. 冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸；4. 然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。燕麦粥的制作要诀：防止粥煮沸溢出，盖锅盖时要留气孔，建议使用带气孔锅盖的沙锅烹制。小帖士-健康提示：1. 通宿便，养胃润肠，用于调理慢性肠胃炎；2. 玉米性平味甘，调中开胃；3. 燕麦性平味甘，补虚健脾；4. 豆浆性平味甘，补虚润燥，清肺化痰；5. 玉米和燕麦都属于粗纤维食品，对清洁肠胃十分有利；6. 燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含较多的维生素b6、b1及钙、磷、铁。小帖士-食物相克：玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

文章TAG：燕麦做什么粥燕麦  做什么  什么  
下一篇